З чого почати навчання щоб стати тренером. На що живуть бізнес-тренери

Все частіше і частіше людей приваблює перспектива зайнятися веденням якогось власного справи. У разі успіху свій бізнес може приносити хороший стабільний дохід. Причому не тільки новачки вступають до лав поповнення бізнесменів, а й вже досвідчені в цій справі можуть зацікавитися в підвищенні своєї кваліфікації.

Для таких випадків існує такий фахівець як бізнес-тренер. Хто він такий? Що він собою являє? І як стати бізнес тренером? Відповіді на ці питання і багато інших поданих нижче.

Хто такий бізнес-тренер?

Сам термін тренер знайомий кожному і звичайно відноситься до різних видів спорту. Це такий фахівець, який займається фізичною підготовкою спортсменів. Він проводить роботу з навчання, удосконалення та розвитку фізичних навичок і умінь своїх підопічних.

Практично те ж саме можна застосувати і до бізнес-тренеру. Тільки «тренує» він не спортсменів, а людей мають безпосереднє відношення до діловому середовищі. Він допомагає співробітникам або керівникам поліпшити свої персональні навички та вміння з ведення бізнесу.

Професія бізнес-тренера

Перш ніж задуматися як, а головне чи варто ставати таким фахівцем, необхідно з'ясувати, що являє собою дана професія. Варто зазначити, що вона є поки що молодий. Однак, незважаючи на це, вже має високу затребуваність в сучасній сфері бізнесу.

Здебільшого робота бізнес-тренера має безпосереднє відношення до області продажів. У сучасних умовах конкуренції необхідно не як продати свою продукцію, як зробити це швидше і ефективніше своїх суперників. Таким тонкощам і навчає ця професія.

Консультація фахівця проводиться не тільки для нових співробітників, щойно прийнятих на роботу, але і для досвідчених. Вся задача зводиться до того, щоб персонал засвоїв для себе нові більш ефективні методи взаємодії з потенційним клієнтом.

Для будь-якої компанії головне - підвищити прибуток в цілому і залишатися якомога довше на плаву. А щоб це досягти, необхідно щоб кожен її співробітник відчував себе комфортно на своєму робочому місці, що призводить до більш ефективної його роботі. Від керівництва компанії теж багато що залежить. Бізнес-тренер в цьому випадку допоможе грамотно взаємодіяти з персоналом.

Бізнес-тренери необхідні тим, компаніям, які мають пряме відношення до продажу товарів і послуг, тренінг-центрів і консалтинговим компаніям.

Таким чином, більш чітка картина, яка наочно показує хто такий бізнес-тренер. Перш за все, це людина, яка вже має свій бізнес і може захистити інших від помилок, знає безліч нюансів і тонкощів. Йому добре знайомі такі поняття як маркетинг, торгівля, управління і багато інших.

Більш того, ця людина прекрасно розбирається в психології людей, може вгадати їх поведінку. Він може грамотно, чітко і ясно з упевненістю в голосі викладати свої думки і припущення. І найголовніше така людина навіть в разі краху своєї справи, не пропаде, оскільки рівень його кваліфікації дозволить йому знайти будь-який вихід із становища.

Основні вимоги до бізнес-тренеру

Мало мати бажання: як стати професійним бізнес тренером, необхідно усвідомити якими головними якостями повинен володіти майбутній фахівець і які вимоги пред'являються до майбутнього фахівця. Незважаючи на відносну молодість даної професії, до бізнес-тренеру пред'являються такі професійні вимоги:

  • імідж;
  • досвід;
  • освіта;
  • знання іноземних мов.

Професійний імідж зможе багато розповісти про людину, якими особистими якостями він володіє, як веде свій бізнес і багато іншого. За великим рахунком імідж складається з індивідуальних особливостей людини.

В будь-якій роботі наявність досвіду вітається, а в роботі бізнес-тренера це особливо важливо. Підійде досвід в сфері продажів.

Аналогічно можна сказати і про освіту. Якщо воно вище, то далі легше буде розібратися в роботі.

Знання іноземної мови, а може бути і не одного є все ж не основним, а бажаним вимогою. Це дозволить розширити аудиторію і знайти закордонних партнерів.

Головні особисті якості бізнес-тренера

Крім головних професійних якостей бізнес-тренер повинен володіти і деякими своїми особливостями, притаманне тільки йому. Такі особливості виражені його особистими цінностями:

  • особистість;
  • впевненість;
  • оптимізм і почуття гумору;
  • позитив;
  • саморозвиток.

Особистість. Майбутній професіонал повинен викликати інтерес у навколишньому його публіки не тільки як людину, що добре розбирається в темі, але і як особистості. Багато учасників тренінгу люди вже успішні, яскраві. Виступаючий тренер не повинен сильно виділятися на їх фоні, але в той же час повинен володіти якостями лідера і правом вести за собою.

Впевненість. Найголовніша якість в людині - це його впевненість. Варто пам'ятати, що не можна зіграти це почуття - воно повинно бути реальним. І не варто прикриватися зовнішньої упевненістю, що оточують це відчують, що зазвичай призводить до втрати гідності перед групою. А відновити його вже не так просто.

Звідки взяти впевненість, якщо її немає? Як показує практика проходження своєї мети, і усвідомлення своєї місії служить добру службу. І якщо все почуття не награні, а щирі, то тоді оточуючі вірять людині, яка бажає допомогти їм.

Якщо все бачать як людина зі спокоєм і з гідністю ставиться до своєї справи, не губиться, завжди знаходить вихід, то йому стануть довіряти.

Оптимізм і почуття гумору. Як відомо оптимізм завжди краще песимістичного настрою і критики. Не варто все підносити тільки в формі критики або представляти все в яскравому світлі. У першому випадку учням буде складно приймати інформацію, а в другому вони можуть втратити мотивацію і мета. А щоб все сприймалося легко і невимушено стоїть приправляти її деякою часткою гумору. Постановка мети укупі з оптимізмом завжди приносить свої позитивні плоди.

Протягом перших заняттях тренінгу у багатьох її учасників може бути «каша в голові». Тут виручить підтримка тренера, який створить оптимістичну атмосферу впевненості в застосуванні в майбутньому отриманих навичок і умінь.

Позитив. Не менш важлива цінність для бізнес-тренера: практично з усього витягати позитивні моменти. Тут також важлива щирість в спілкуванні. Варто дотримуватися певну дистанцію при спілкуванні, інакше людина відчує незручність. Також не варто в групі заводити «фаворитів» (улюбленців), а слід шанобливо і в рівній мірі ставитися до всіх учасників тренінгу. Це сприяє створенню сприятливої \u200b\u200bі безпечній обстановці.

Важливо щоб усі присутні зрозуміли, що вони на діловій зустрічі з обміну досвідом, а не на рингу і не конкурують один з одним. І що вони впевнені в тому, що будуть почуті і підтримані, причому всі без винятку.

Всі ці якості сприяють швидкому і позитивної зміни учнів. Однак такий позитивний настрій має ще утримуватися довгий час. Це варто враховувати бізнес-тренеру, оскільки це входить в його роботу. І якщо це вдасться, то можна влаштовувати цілі мозкові штурми, в ході яких модно знайти нові шляхи рішень для поставлених завдань.

З чого почати?

У нашому світі немає нічого неможливого. І стати бізнес тренером з нуля може кожен, у кого є бажання, прагнення і, незважаючи на підлогу. Легко буде тим, у кого є вища педагогічна, психологічна або гуманітарна освіта і деякі навички з викладання дорослої аудиторії. Але найголовніше потрібно бути успішною людиною, Щоб дивлячись на якого, захотілося стати таким же успішним в майбутньому.

В даний час можна вибрати один з декількох шляхів:

  • самоосвіта;
  • наставник;
  • помічник бізнес-тренера;
  • спеціалізований навчальний заклад.

Зайнятися самоосвітою може вже достатню кваліфікацію в будь-якій сфері (зазвичай це маркетинг). Такі професіонали необхідні завжди і вони на вагу золота. Не виключено що на це буде потрібно немало часу.

Для того щоб знайти наставника доведеться розщедритися, оскільки послуги хорошого фахівця коштують недешево. А той, який мало візьме або погодиться практично даром, нічого путнього не дасть натомість. А раз від цього буде залежати подальший особисте зростання, не варто економити. До того ж буде здійснено індивідуальний підхід.

Можна влаштуватися помічником до якого-небудь професійного бізнес-тренера. Однак в такому випадку велику частину роботи по систематизації своїх знань треба буде виконувати самостійно. І якість такого навчання буде залежати від компетенції «вчителя».

Можна скористатися спеціальними навчальними закладами. Тут знання вже систематизовані. Навчання, як правило, проводиться у вигляді тренінгів. Іншими словами в тій же формі, в якій кожен майбутній фахівець буде працювати самостійно. Таке групове навчання дозволяє ширше бачити, як взаємодіють один з одним бізнес-тренер і навколишні його учасники.

Таким чином, кожен сам зможе вибрати з чого почати освоєння професії бізнес-тренера.

Найголовніше, не дивлячись на те, який шлях обрано для отримання досвіду, не зупинятися і продовжувати розвиватися. З цією метою не завадить відвідувати відповідні заходи (семінари, вебінари), вивчати тематичну літературу.

Скільки може заробляти бізнес-тренер?

Варто торкнутися приємною теми і дізнатися, скільки за приблизними мірками може заробляти бізнес-тренер. Початкова відмітка може починатися з 35 тисяч і доходити вона може до 100 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян. Все залежить від знань і навичок самого фахівця, а також від регіону, де він «викладає». Якщо бізнес-тренер працює в якості фрілансера, то його заробіток може бути ще більше. Якщо він знаходиться в штаті якої-небудь компанії, то заробітня плата в середньому - 65 тисяч рублів.

Кілька порад, які стануть в нагоді новачкам при навчанні на бізнес тренера. Найголовніше проводити постійну роботу над собою і вчитися при кожному зручному випадку. Не потрібно вважати себе вже відбувся фахівцем. Таку думку завжди помилково і ні до чого доброго не приводить.

Навчитися стратегічного мислення, бути гнучким на шляху чітко поставленої мети і не боятися експериментів. Навчитися відповідально підходити до справи і дотримуватися віри не тільки в себе, але і команду, в спільну справу і в успіх в цілому.

У наш сучасний час, повної стресових ситуацій просто необхідно володіти хоч малою часткою гумору. А потенційному бізнес-тренеру гумор допоможе зарекомендувати себе з хорошого боку.

Постійно працювати над своїм іміджем. Не варто набирати багато замовлень з метою отримання більше грошей. Тренінги крім доходу повинні приносити і дещо ще: корисні знайомства і джерела інформації, особистісний розвиток і так далі. Найголовніше - це любити свою роботу і добре розбиратися в ній. Для професійного бізнес-тренера необхідно любити і поважати всіх з ким він буде контактувати на лекціях.

Якщо вам легко даються виступи перед публікою, ви вмієте переконувати народ у своїй правоті, при цьому ви комунікабельні і легко шукайте підхід до людей, то у вас є всі задатки стати успішним бізнес тренером. Тільки варто врахувати, що робота це складна, вона вимагає наявності великого обсягу знань різного роду. Крім того, навчання бізнес тренера ніколи не закінчується - він завжди повинен дізнаватися щось нове. На заході ця професія дуже популярна, в Росії ж вона тільки стає популярною і мало хто знає, як стати бізнес тренером.

Чого слухачі чекають від бізнес тренера

Зазвичай на тренінгах присутні люди з яскравою енергетикою, відмінною волею. Ось і бізнес тренер повинен бути одним з таких людей, він повинен бути цікавий слухачам як професіонал і особистість.

Слухачі хочуть на тренінгах бачити людину, яка володіє внутрішньою свободою, впевнений в собі і своїх силах. Також слухачам важливо бути учасником позитивних взаємодій в групі, при цьому відчуваючи себе комфортно.

Як стають бізнес тренерами

Майбутні бізнес тренери можуть отримати належну освіту завдяки наставнику, самоосвіти або ж відправившись вчитися в спеціалізований заклад.

Самоосвіта зазвичай вибирають відбулися професіонали, наприклад, в продажах, яких часто за службовим обов'язком просять «підтягнути» молодих фахівців. Виходить, що кар'єра сама їх підштовхує до зміни діяльності.

Робота з наставником обійдеться досить дорого, зате це гарантує індивідуальний підхід. А можна стати помічником успішного бізнес тренера, щоб з його допомогою набути необхідного досвіду, але тут більшою мірою систематизувати знання доводиться самостійно. Багато в чому якість такої освіти буде залежати від компетенції бізнес тренера, який буде навчати вас.

У спеціалізованому навчальному закладі можна придбати систематизовані знання, причому бізнес тренер часто навчає в формі тренінгу - в процесі, в якому згодом і доведеться працювати. Навчання в групі допомагає побачити можливі варіанти діалогу учасником і тренера. Тому такий варіант навчання краще.

Саморозвиток бізнес тренера

Специфіка професії бізнес тренера полягає в необхідності саморозвитку навіть після закінчення навчання і отримання певних знань в даній області. Бізнес тренеру необхідно відвідувати вебінари, семінари, читати відповідну літературу. Тільки тоді він зможе ділитися своїм досвідом з людьми.

В даний час кожна людина може почути про таке поняття, як тренінги. Вони проводяться на регулярній основі не тільки у великих містах, а й в периферії, надаючи всім бажаючим людям можливість ефективного навчання тим чи іншим навичкам. У зв'язку з кризою в країні актуальною є ідея відкриття власного центру по тренінгам.

Бізнес-тренер навчає знанням і навичкам для успішного розвитку бізнесу

Хто такий бізнес-тренер

Спеціаліст з проведення тренінгів - звичайна людина, основне покликання якого полягає в передачі досвіду менш досвідченим людям, надання корисних порад і супровід в перших кроках в сфері підприємництва.

Зверніть увагу: бізнес-тренер може виступати в якості представника консалтингової фірми, яка займається навчанням персоналу, а бути представником тієї чи іншої компанії, які досягли успіху в своїй сфері.

Бізнес тренер - це людина, до якого пред'являються певні вимоги. Якщо ви розраховуєте на те, щоб освоїти цю майстерність досконало, необхідно засвоїти тонкощі роботи. Необхідні навички:

  1. Зацікавити публіку. Ваші курси повинні бути організовані не у вигляді лекцій в університеті, коли говорить - один, а тим часом слухачі божеволіють від нудьги, а так, щоб кожен учасник лекції був залучений в процес і хотів перебувати в залі якомога довше і частіше.
  2. Грамотне вираження власних думокключове правило успіху для проведення лекцій та тренінгів. Справа в тому, що людина, не навчений ораторської майстерності, не може дати корисних знань своїм учням. Навіть якщо у вас є колосальний досвід ведення бізнесу, потрібно додатково проходити навчання, в ході якого ви навчитеся мистецтву красномовства і доступності викладу матеріалу.
  3. Розробка програм тренінгів. Це повинні бути не шаблонні програми, а особисто розроблені вами. Тому для процесу доведеться витратити чимало часу і зусиль, щоб досягти поставлених результатів. Для ілюстрації основних думок потрібно графічний матеріал.
  4. Оцінка потенціалу та рівня зацікавленості учня. Для цього недостатньо бути висококласним фахівцем у сфері бізнесу: потрібні деякі психологічні навички, здатні визначати об'єктивну підготовленість.
  5. Вивчення мови жестів. Тренер, постійно махає руками, не викликає довіри. Він повинен володіти жестикуляцією і мімікою, при цьому залучати слухача в навчальний процес. Тільки в такому випадку проведення занять дасть бажані результати.
  6. Ну і, звичайно ж, крім професійних навичок, обов'язковими є деякі особистісні якості: вміння переконувати, впевненість у власних силах, позитивний настрій, відточування навичок спілкування.

Бізнес-тренер повинен вміти розробляти якісні та мотивуючі програми навчання

Особливості та переваги професії

Термін «тренер» знаком всім, особливо таке трактування відноситься до сфери спорту: тренер з баскетболу, шахів. Цей фахівець займається підготовкою студентів і школярів, в загальному, всіх учнів, до різних змагань, прищеплюючи базові навички і вміння.

Читайте також: Як відкрити школу іноземних мов з нуля

По суті, бізнес-тренер виконує ті ж роботи, тільки вони спрямовані на участь не в змаганні, а в реальному підприємницької діяльності. Фахівці сприяють швидкому навчанню персоналу, допомагаючи відточувати теоретичні знання на практиці. Професія є наймолодшою \u200b\u200bв нашій країні, але поступово набирає популярність. Вона має масу переваг:

  1. Прибутковість бізнесу на рівні, оскільки у вас буде різноманітна і багата клієнтська база, а якщо якість послуг, що надаються буде високим, ви отримаєте надійне справу з гідним доходом.
  2. Нові можливості і перспективи розвитку. Якщо ви не плануєте стояти на місці і розглядаєте для себе нові горизонти, необхідно звернути увагу на реалізацію себе в сфері тренінгів.
  3. Цікаві знайомства. Традиційно, до вас на заняття будуть приходити люди з уже сформованим підприємницьким мисленням, і якщо ви «зав'яжете» контакт з ними, то це плюс нове корисне знайомство в вашу скарбничку.

Але перед тим як розраховувати на все це, важливо отримати досвід ведення професійної діяльності, і дізнатися, як стати бізнес-тренером.

Скільки можна заробити на цьому виді діяльності?Цей показник суто індивідуальний, але торкнувшись цієї теми, можна розраховувати хоча б на приблизні величини. Початкова відмітка може становити від 35 000 рублів на місяць для новачка і доходити до 150 000 рублів - для професіонала. Багато що має залежність від сфери діяльності і від регіону проведення занять. Якщо працювати на віддаленій основі, то розмір заробітку може бути значно більше.

Уміння управляти групою - одне з найважливіших якостей тренера

Способи: як стати тренером по бізнесу

Можна виділити кілька основних методів, які дозволять з самого нуля стати бізнес-тренером високого рівня і залучати на свої заняття багато людей.

На першому етапі потрібно знайти хорошого наставника. Адже саме навчившись тонкощам і навичкам у гуру своєї справи, можна домогтися колосального результату в даній сфері. Давайте розглянемо, де можна пройти навчання, щоб стати бізнес-тренером. Звернутися в спеціалізовані вищі навчальні заклади. Але мінус в тому, що навчання триває занадто довго, а вартість може перевищувати середню. Тому краще всього самостійно звернутися в школи тренерів по бізнесу, в яких будуть запропоновані не тільки теоретичні знання, а й практичні навички.

сама найкраща робота - це хобі, яке приносить дохід. Якщо ви регулярно відвідуєте тренажерний зал, не мислите свого життя без фізкультури, правильно харчуєтеся і посилено стежте за власною вагою, вам напевно приходила в голову думка вивчитися на тренера з фітнесу.

У цій статті ми розповімо вам про те, як стати фітнес-тренером з нуля дівчині, які навички для цього потрібні, і чи можна спортивному інструктору в столиці розраховувати на високі заробітки.

Що потрібно, щоб стати фітнес-тренером?

Майбутній спортивний інструктор повинен володіти такими даними і навичками.

  1. Відмінна фізична форма, міцне здоров'я. Щоденне проведення тренувань - процес, що вимагає неабиякої сили та витривалості. Втома тут неприпустима! Крім того, фітнес-тренер повинен володіти спортивним, підтягнутим тілом. Тому перед тим, як стати інструктором з фітнесу, радимо більше тренуватися «для себе» і не забувати про правильне харчування.
  2. Знання з анатомії, фізіології, біохімії, дієтології, нутриціології. Ось, що потрібно знати фітнес-тренера, перш ніж приступити до роботи. Також спортивний інструктор повинен вміти надавати першу медичну допомогу. На початковому етапі базових знань буде достатньо. Перед тим, як стати фітнес-інструктором з нуля, крім інформації, яку викладають на курсах, важливо самостійно читати тематичну літературу, дивитися відеоуроки, онлайн-тренінги, вебінари і т.д. Але в міру професійного зростання доведеться виходити на новий рівень, аж до отримання вищої медичної освіти.
  3. Вікова фізіологія і педагогіка. Це те, що повинен знати фітнес-тренер при роботі з дітьми та підлітками. Дитяча спортивна підготовка - особливий напрямок в фітнес-індустрії. Тут крім теоретичних знань важливо любити і розуміти дітей.
  4. Знання по техніці безпеки під час занять фізкультурою. Якщо ви плануєте працювати з тренажерами, вам доведеться вивчити їх технічний пристрій і бути готовим до матеріальної відповідальності.

Мають значення і особисті якості. Який повинен бути фітнес-тренер, щоб його заняття хотілося відвідувати знову і знову?

Хороший тренер - це людина, що володіє такими якостями.

  • Чарівність, харизма.
  • Сила волі.
  • Самодисципліна.
  • Організаторські здібності.
  • Комунікабельність.
  • Доброзичливість.
  • Оптимізм.
  • Відповідальність.
  • Енергійність.
  • Увага до деталей.
  • Стресостійкість.
  • Уміння переконувати.

Освіта фітнес-тренера

Де вчитися на фітнес-тренера? Тут все залежить від ваших подальших планів. Якщо ви хочете готувати професійних спортсменів до чемпіонатів світового рівня (а може, і до Олімпійських ігор!), Є сенс закінчити медінститут і паралельно отримати класичну вищу фізкультурну освіту.

Що потрібно здавати на тренера з фітнесу? Крім результатів ЄДІ, обов'язкове складання нормативів з фізкультури, відповідно до програми навчального закладу, в яке ви вирішили вступати. Деякі вузи пропонують абітурієнтам пройти додаткове тестування з хімії та біології.

Якщо студентські роки залишилися далеко позаду, спробуйте пройти професійну перепідготовку в будь-якому фізкультурному або медичному навчальному закладі Москви. В даний час столичні вузи пропонують безліч програм для перекваліфікації з однієї спеціальності на іншу. Цей варіант підходить і для тих, хто має середню медичну та / або педагогічну освіту.

Як стати фітнес-інструктором без освіти? І такий варіант можливий. Але він поширюється тільки на тих, хто не планує серйозну спортивну кар'єру. Якщо ви мрієте тренувати людей в звичайному спортзалі, буде досить спеціалізованих курсів з подальшим самоосвітою (семінари, конференції з фітнесу, читання професійної літератури, заняття з тренерами більш високого класу і т.д.).

Працевлаштування та заробітна плата

Отже, професія є. Залишилося знайти роботу. Як влаштуватися тренером у фітнес-клуб? Точно так же, як і в будь-який інший професії. необхідно розіслати резюме в ті спортивні клуби, в яких ви хотіли б працювати. Чим більше місць ви охопите, тим вищі шанси на успішне працевлаштування. Гарну роботу можна знайти і через знайомих і родичів, в ході навчальних заходів, в соціальних мережах, А також на сайтах, Присвячених фітнесу та тренувань.

Скільки заробляє фітнес-тренер?

Зазвичай зарплата спортивного інструктора складається з наступних частин.

  1. Плата за проведення персональних треніровок.В залежності від кваліфікації тренера і внутрішніх правил клубу, ця цифра становить, в середньому, від 500 до 30 000 рублів за заняття. Як правило, штатний тренер отримує на руки до 50% за кожну персональне тренування.
  2. Оплата групових тренувань. Групові тренування проводяться, в основному, по аеробних і танцювальним напрямкам.
  3. Оклад (тільки для штатних тренерів). Сума окладу залежить від специфіки клубу, його популярності, а також від професіоналізму здобувача. У більшості фітнес клубів столиці оклад становить 15-25 тисяч рублів.
  4. Додатковий дохід, підробітку. Професія фітнес-тренера відкриває широкі можливості для додаткового заробітку. У більшості тренажерних залів змінний графік. А значить, можна використовувати вільний час для паралельної роботи в інших клубах, додаткових індивідуальних тренувань і т.д. Деякі фітнес-інструктори орендують спортивні зали та використовують їх для роботи з власними клієнтами. У цьому випадку, ви самі можете призначати ціну за тренування. Середня вартість оренди залу в місяць - 10-20 тисяч рублів. Як правило, це становить 40% від щомісячного доходу.

Середня зарплата фітнес-тренера в Москві становить 40-200 тисяч рублів. Це якщо мова йде про роботу в фітнес-клубі або про приватну практиці. Скільки отримує фітнес-тренер, який займається з професійними спортсменами всеросійського і світового рівня? Тут доходи набагато більше. Щомісячна зарплата деяких спортивних інструкторів обчислюється декількома мільйонами рублів на місяць. Воістину, є куди прагнути!

І найголовніша перевага професії: без роботи ви не залишитеся! По всій Москві щорічно відкриваються десятки нових фітнес-клубів. Популярність фізкультури зростає з кожним днем. Займатися спортом - це не тільки приємно, але й вигідно. Ось чому питанням «як стати фітнес-інструктором?» так часто задаються шанувальники здорового способу життя.

Дерзайте, і все у вас вийде!