Спостереження за іншими і вивчення їхніх вчинків - один з кращих способів стати сильніше.

Більшість з нас не народжуються впевненими в собі. Часто це відчуття залежить від ситуації: іноді ми відчуваємо себе впевнено, іноді - не дуже.

На щастя, впевненості в собі можна навчитися. Дія формує ставлення; змінюючи поведінку, можна змінити самовідчуття.

Отже, чим же відрізняється впевнена у собі людина?

1. Він бере на себе відповідальність

Впевнений в собі людина не стане перекладати провину на іншого. Він розуміє, що, незалежно від обставин, єдиний вірний шлях до успіху - це контроль над відчуттями і емоціями.

2. Він жадає руху вперед

Впевнений в собі людина не прагне до досконалості - він бачить можливість для поліпшень.

Для впевнених в собі людей «ідеальний чоловік» - це той, хто добре розуміє себе і свої можливості. Рух вперед - це і подорож, і вибір.

3. Він не бреше, а надихає

Він не говорить про інших людей. Його більше цікавлять ідеї, проекти, цілі, плани і прагнення.

Йому важливий позитивний - або хоча б нейтральний - підхід.

4. Він розуміє силу слова «ні»

Впевнений в собі людина не обіцяє дуже багато чого. Він розуміє цінність часу і зусиль, і дає обіцянку тільки тоді, коли розуміє, що може його виконати, чи не відступивши від своєї мети.

Але зате потім виконує завдання найкращим чином.

5. Він віддає належне своєму розуму і тілу

Впевнений в собі людина розуміє: щоб організм не підводив і допомагав домагатися кращих результатів, про нього треба дбати. Він цінує баланс, тобто спорт, гарне харчування, освіту, наполеглива праця і сон.

6. У його дій є причина

У нього є мета, і будь-яка дія - спосіб просунутися до неї.

Тому він відданий справі, не відчуває страху, горить ентузіазмом і заражає їм інших.

7. Він вміє просити допомоги

Впевнений в собі людина розуміє, що поодинці перевернути гори не можна, тому він часто просить про допомогу і не боїться цього.

Така людина любить допомагати іншим і приймати допомогу.

8. Він розглядає невдачу як урок

Впевнений в собі людина сприймає невдачу не як катастрофу, а як інструмент зростання. Він розуміє, що на шляху до мети неминуче зустрінуться перешкоди, але знає, що наполегливість обов'язково дасть результат.

Пам'ятайте, що вчитися у інших - не означає їх копіювати. Потрібно брати у них краще і знаходити можливості для зростання в собі. Згодом ви зрозумієте, що ваші дії безпосередньо впливають на результати.

Спостереження за іншими і вивчення їхніх вчинків - один з кращих способів стати сильніше.

Навчіться грати активну роль в зміні думок, поведінки і рішень, які утримують вас зробити якийсь крок!

Її серце шалено калатало.

Десяток пар очей втупилися в її сторону.

Єдине, що знаходилося між нею і повної наготою, був тонкий халат. І вона збиралася скинути одяг і стояти перед усіма цими людьми зовсім без одягу.

Інструктор подивився на неї, даючи їй зрозуміти, що час настав. Вона зробила глибокий вдих, і халат впав на підлогу. Вона ніколи не відчувала себе настільки вразливою.

Через кілька хвилин, дивлячись поверх голів всіх в кімнаті, вона наважилася глянути на кілька людей. Вони були зосереджені на її ескізі, їх особи були серйозні. Вони не засуджували її. Вони дивляться на її тіло, як на щось прекрасне, щось, що можна зобразити на папері. Вона була мистецтвом.

Вона почала розслаблятися. Протягом наступної години вона не тільки була впевнена в собі, стоячи голою перед цими художниками - вона відчувала свободу. Не стільки тому, що вона показувала своє тіло, а тому, що наважилася зробити те, чого так глибоко боялася.

Уявіть собі це почуття - мати впевненість в собі і безстрашно робити все, що тільки приходить на розум. Уявіть собі можливість відмовитися від вашого метафоричного халата і зважитися на те, що лякає вас.

Більшість впевнених в собі людей не народилися такими. Як і всі, вони мали свої страхи і невпевненість. Але впевнені в собі люди не дозволили цим страхам і невпевненості контролювати їхню долю. Вони навчилися грати активну роль в зміні думок, поведінки і рішень, які стримують їх зробити якийсь крок.

Тут двадцять речей, які впевнені в собі люди ніколи не роблять:

1. Не розповідають про себе неправду

Упевнені люди ніколи не брешуть про себе. Вони також не вірять в такі негативні думки, як "Я занадто старий", або "я недостатньо розумний", або "Я недостатньо привабливий". Вони не заперечують цього, але і не поширюють про себе подібну інформацію. Вони правдиві самі з собою, навіть якщо правда здається складною.

2. Не хваляться тим, чого ще не зробили

3. Не падають духом після відмови

Упевнені люди розуміють, що їх недоліки - не перешкода успіху. Вони знають: відмова - це просто урок, висновки з якого можуть бути дуже корисні для наступної спроби. Звичайно, вони відчувають жаль, коли отримують відмову, але вони здатні пережити, забути і рухатися далі, пробуючи знову - стільки разів, скільки необхідно. Відмова не привід, щоб кинути затію.

4. Не вимагають чужого схвалення

Вони не ставлять під загрозу свої власні бажання, цілі та потреби для того, щоб ті, хто поруч схвалив їх. Їхні вчинки і вибір не залежать від чужої думки, а керуються лише розумом і відчуттям необхідності тих чи інших дій. Вони здатні терпіти дискомфорт, який створюють ті, хто розчарувався в них, коли це в їх власних інтересах або дозволяє їм не відступати від своїх цілей.

5. Не забувають про зовнішній вигляд

Коли ви впевнені в собі, у вас є здорове ставлення до вашої зовнішності. Ви намагаєтеся поліпшити те, що ви можете, і прагнете бути здоровим і доглянутим. І тоді ви приймаєте себе, любіть себе і поважаєте. А це дуже важливо для успіху. Ви розумієте, зовнішність не визначає вас, але частково вказує на вашу здатність бути успішним. Упевнені люди мають досить самоповаги, щоб залишатися у формі і їсти здорову їжу, тому що вони знають, що їх тіла заслуговують того, щоб за ними правильно доглядали.

6. Не забувають про жестах і міміці

Вони не уникають зорового контакту. Вони ніколи не опускають голову вниз. Вони не забувають посміхатися і завжди вітають людини міцним рукостисканням. Вони точно знають, що навіть тоді, коли вони мовчать, їх жести, погляди або міміка можуть говорити багато про що. Вони постійно практикують невербальний спосіб спілкування. Це викликає довіру і має в своєму розпорядженні співрозмовника до них.

7. Не пригнічують інших, щоб відчувати себе добре

Їм не потрібно говорити погано про інших людей або робити негативні коментарі про їхній успіх або багатстві, щоб висвітити себе в гарному світлі. Вони по-справжньому радіють чужим успіхам і надихаються ними. Вони розуміють, що успішні не заздрить, а домагаються всього самі. Вони дивляться на інших щасливих, успішних людей і це служить їм мотивацією, щоб стати краще, більше працювати і добитися того ж успіху в житті.

8. Не приховують свої помилки

Упевнені в собі люди знають, що помилки неминучі, але виправити, тому не варто акцентувати свою увагу на них. Вони вибачаються, коли це необхідно і роблять те, що повинні були зробити, щоб виправити ситуацію. Вони не відкидають провину, що не перекладають її на іншу людину і не намагаються зробити вигляд, що помилка в дійсності зовсім і не помилка. Вони несуть повну відповідальність за свої дії і рішення.

9. Не погоджуються на меншу

У них є бачення того, що вони хочуть, і вони йдуть на це. Вони не стримують себе і не дозволяють своїм страхам перешкодити їм дійти до мети. Вони штовхають себе йти вище і вище. Вони встановлюють високу планку для себе і вважають, що немає межі для досконалості. Вони знають, що вони заслуговують краще в роботі і в житті, як ніхто інший.

10. Не уникають спілкування з іншими людьми

Залишатися ізольованим і відключеним від суспільства є ознакою низької впевненості в собі. Ви ж не хочете поставити себе саме таким перед іншими, ви не хочете виглядати нерозумно, і щоб ваша відчуженість стала причиною засудити вас. З упевненістю в собі, ви не будете уникати спілкування з іншими людьми. Навіть зовсім навпаки - ви будете шукати його. Ви бачите значення того, щоб це спілкування з людьми, з якими ви обмінюєтеся ідеями, дружніми, партнерськими і стаєте натхненням один для одного, мало місце у вашому житті.

11. Не пручаються можливості дізнатися багато нового

Вони з упевненістю бажають довічно бути на лаві учнів. Навіть тоді, коли вони є експертами в своїх областях, у них є менталітет учня, знаючи, що це дозволяє досягти набагато більшого в житті, і дає багато способів, щоб рости далі. Вони не укорінилися в старих способах ведення справ і не вважають за краще старі уявлення про те, що правильно або краще. Вони шукають способи, щоб розвивати себе за допомогою нових знань.

12. Не приділяють уваги слабким сторонам більше, ніж сильним

Багато людей думають, що вони повинні приділяти більше часу на зміцнення їх слабких сторін. Але впевнені в собі люди розуміють, що успіх приходить з продовженням поліпшення своїх сильних сторін. Вони здатні приймати свої власні слабкості витончено, і приділяти більше часу і зусиль на починаннях, де вони знають, що вони будуть мати більше шансів на успіх. Вони витрачають свій час і енергію таким чином, щоб відчувати себе добре і комфортно при цьому.

13. Не забувають про компроміси

Визначення основних цінностей дає основоположні принципи, що ви проводите в життя. Жити відповідно до цих принципів означає, що ви не підете на компроміс і не відмовтеся від того, що вам дорого. З упевненістю ви використовуєте ці принципи, приймаючи рішення в своєму житті і на роботі. Але іноді доводиться йти на компроміс, навіть якщо це означає відмову від чогось бажаного в короткостроковій перспективі.

14. Чи не бояться звертатися за допомогою, коли вони її потребують

Коли ви впевнені в собі, ви не відчуваєте себе приниженим, коли вам потрібна допомога або підтримка. Ви визнаєте, що здійснює пошук є ознакою сили і самоповаги, а не слабкості. Якщо у вас є проблеми, не соромтеся звернутися до одного або професіоналу.

15. Чи не ігнорують їх власну інтуїцію і судження

Упевнені в собі люди не вважають, що інші люди мають відповіді на всі питання або краще знають, ніж вони. Вони цінують свою власну розсудливість і слухають власну інтуїцію. Вони визнають, що у них є можливість придумати відповіді в більшості ситуацій самостійно.

16. Чи не нехтують можливістю поліпшити свої навички

Так що більша частина низькою впевненості в собі походить від відсутності навичок або підготовки, необхідних для великого успіху. Упевнені в собі люди ясно бачать, що вони повинні зробити, щоб поліпшити свої шанси на успіх, і вони готові витрачати час і енергію удосконалюючи свою майстерність, просуваючись в навчанні, або отримуючи більш високий рівень освіти для того, щоб бути більш впевненим у своїх силах .

17. Чи не намагаються змінити свою особистість

Ви можете бути інтровертом або екстравертом і при цьому бути впевненим. Упевнені люди розуміють, що самовпевненість походить від почуття, що ви можете багато досягти, будучи повністю автентичними. Вони не намагаються бути кимось це не так. Самоприйняття є життєво важливим елементом впевненості в собі.

18. Чи не дивляться на чужі любовні відносини і не намагаються їх повторити

Люди з низькою упевненістю в собі часто мають погані відносини, так як вони відчувають потребу. Тому що вони не впевнені в собі, вони вимагають уваги від свого партнера. Але люди, які впевнені в собі розуміють, що вони повинні любити і поважати себе, щоб мати міцні любовні відносини.

19. Надмірно не ускладнювати собі життя

Часто, коли вам не вистачає впевненості, ви створюєте такий спосіб життя, щоб уникнути всіх неприємностей. Упевнені люди знають, чого вони хочуть в кожній області свого життя і знаходять способи, щоб збалансувати їх. Іноді вони приймають суворі рішення, ставлять заборону на деякі речі в житті, щоб випробувати найкраще з того, що вони хочуть найбільше.

20. Чи не бояться довіритися собі

У цьому складному житті часто доводиться звертатися за допомогою до себе, але багато хто не довіряють собі. Їм здається, що вони не зможуть, у них не вийде, і що у інших виходить краще. Треба навчитися довіряти собі, і тоді кожна започаткована справа дійде до свого логічного завершення.

Чи бачите ви себе в будь-якому з цих пунктів?

Якщо це так, пам'ятайте, впевненість в собі - це вміння, яке можна отримати, як і будь-який інший навик. Ви не повинні погоджуватися на невпевненість в собі, як на довічне ув'язнення. Ви можете відчувати себе повноцінним і пишатися тим, хто ви і чого ви можете досягти.

Скиньте халат страху, невпевненості в собі і бездіяльності, і робіть те, що буде покращувати всі аспекти вашого життя.

Людини, впевненого в собі, можна дізнатися по ряду ознак: доброзичливість, відкритий погляд, спокійні інтонації, товариськість, здатність до компромісів. Ці якості з'являються, коли не потрібно постійно самостверджуватися і доводити свою значимість.

Впевненість в собі - чудова якість. Відомий американський письменник Марк Твен вважав: «Щоб досягти успіху в житті, потрібні всього дві речі: невігластво і впевненість в собі». Він же писав: «Уникайте тих, хто намагається підірвати вашу віру в себе». Йому вторив індійський мудрець Інайят Хан: «Якщо у людини немає впевненості в собі, він не довіряє нікому в цьому світі ... той, хто не вірить собі, не вірить і іншим».

Однак не варто плутати впевненість в собі з самовпевненістю або навіть нахабством. Самовпевненість - це необгрунтована впевненість в собі, переоцінка своїх можливостей, самовпевненість, наслідком якої нерідко буває виникнення небезпечних ситуацій. Самовпевненість найчастіше властива людям із завищеною самооцінкою, переконаним у відсутності у себе якихось недоліків.

А впевненість у собі - це віра людини в самого себе, підкріплена знаннями, досвідом і позитивною оцінкою своїх здібностей, необхідних для досягнення певних цілей. У багатьох з нас в оточенні є люди, які завжди впевнені в собі. Якщо до них придивитися уважніше, то можна помітити, що вони мають якісь об'єднують їх звичками.

1. Впевнені в собі люди усміхнені та доброзичливі

Вони в будь-якій ситуації намагаються зберегти позитивний настрій і розділити його з оточуючими людьми, незалежно від того, знайомі вони чи ні. Упевнені в собі люди не люблять обговорювати погані новини, поширювати негативну інформацію. Вони акцентують свою увагу на позитивних якостях інших людей. Цим вони відрізняються від людей, які не впевнених собі - любителів поширювати «жахливі» новини, сумні історії, які зациклені на проблемах, сварках і труднощі.

2. Впевненого в собі людини можна дізнатися по «мови» його тіла

Людини, впевненого в собі, можна виділити навіть з великої групи людей, не встигнувши ще поговорити з ним. Така людина при розмові не переміщається «в нервах» з місця на місце - він намагається зберегти зоровий контакт зі своїм співрозмовником. Для його мови не властиві різкі інтонації, в той же час він не мимрить, а говорить твердо, спокійно і впевнено.

3. Впевнені в собі люди не прагнуть придушити інших людей

Вони комфортно почуваються такими, якими вони є, живуть своїм життям і займаються вирішенням своїх проблем, не нав'язуючи нікому свою точку зору. Для них важливо зберегти добрі відносини з іншими людьми, тому вони обережні в своїх діях і висловлюваннях. Як писав той же Марк Твен: «Велика людина вселяє почуття, що ви теж можете стати великим».

4. Вони мають хороші навички спілкування

Далеко не всі можуть вільно спілкуватися зі сторонніми людьми. Впевненим у собі людям таке спілкування дається без праці. Вони легко підтримують розмову на будь-яку тему в будь-якій незнайомій компанії. Таке вміння вони обертають на свою користь, адже придбані зв'язку вони можуть використовувати, наприклад, для розвитку свого бізнесу.

5. Впевнені в собі люди не бояться виглядати в очах інших безглуздо

Страх потрапити в нестандартну ситуацію і бути осміяними переслідує багатьох людей. Але впевнений в собі людина вважає, що він - найкращий, тому в будь-якому випадку не може виглядати нерозумно. Навіть потрапивши в незручні обставини, впевнена людина вийде з них завдяки своєму почуттю гумору.

6. Вони говорять компліменти іншим людям і самі вміють гідно їх приймати

Якщо ми хочемо, щоб нам довіряли, ми не повинні забувати хвалити інших людей. Звичайно, похвали повинні бути щирими - не варто забувати, що у будь-якої людини, крім недоліків, є ще й гідності. Здавалося б, чого простіше. Але далеко не всі люди люблять, коли їм говорять компліменти, і вміють їх приймати, - деякі навіть намагаються їх уникнути. Невміння приймати компліменти - одна з ознак невпевненості в собі. впевнений людина приймає їх з посмішкою на обличчі і вдячністю, висловлюючи дружелюбність і хороші манери. Як то кажуть, «Хто сам говорить про свої достоїнства, то смішний, але хто не усвідомлює їх, - дурний».

7. Не порівнюють себе з іншими людьми

Невпевнені люди схильні постійно порівнювати себе з іншими. А адже в нашому оточенні завжди знайдеться той, хто красивіше, успішніше, багатшими - в загальному, краще. Тому самооцінка невпевненого в собі людини прагне до нуля, що не сприяє підвищенню впевненості в собі. Впевненість впевненого людини базується на його знаннях і досвіді, тому він не надає надто великого значення тому, що про нього подумають інші, - на цей рахунок у нього є своя думка.

Впевненим у собі людям важливо спостерігати прогрес у розвитку власної особистості - від вчорашньої до сьогоднішньої. Як сказав хтось із відомих людей (ці слова приписують французькому драматургу Сірано де Бержерак), «Не можна порівнювати себе з кимось. Можна порівнювати себе тільки з собою вчорашнім ».

8. Упевнені в собі люди не ділять світ на чорне і біле

Особливістю ділити людей на хороших і поганих, а світ - на чорне і біле, не вміючи розглянути багатство відтінків, відрізняються люди з низькою самооцінкою. Вони схильні засуджувати себе мало не за кожен вчинок, тому що він не вписується в їх поняття ідеального стандарту. Впевненим у собі людям властиво вміння подивитися на ситуацію під різними кутами. Вони не поспішають засудити як себе, так і інших, і виступити з різкою заявою або категоричній оцінкою.

9. Не вибачаються занадто часто

Якщо людина має звичку без кінця вибачатися мало не за будь-який свій вчинок, тому що відчуває себе винуватим навіть без вагомої причини, це говорить про його невпевненість у собі. Впевнений в собі людина звикла відповідати за свої вчинки, тому йому не часто доводиться вибачатися. Якщо ж він робить помилку або дії, які заподіяли незручності іншим людям, то виправляє її і вибачається. Однак він не робить це безупинно і не бере на себе відповідальність за будь-яку проблему.

10. Впевнений людина знає собі ціну

Він думає перш за все про себе. Правда, багатьох з нас роками привчали до думки, що про себе слід думати в останню чергу, в іншому випадку ми просливу егоїстами. Можливо, в окремих ситуаціях це дійсно так. Однак якщо людина завжди буде ставити власні інтереси нижче інтересів інших людей, вважати, що він не гідний кращого, жертвувати своїми бажаннями і прагненнями на догоду іншим людям, то з часом у нього розвинеться почуття незадоволеності своїм життям і він почне їх же звинувачувати в своїх невдачах і нездійснених мріях.

Відповідно до закону взаємодії «брати - віддавати», якщо ми щось комусь віддаємо, не важливо - в стосунках або на роботі, то повинні отримати натомість турботу, увагу, гроші. Але якщо ми тільки віддаємо і нічого не отримуємо, то ми знижуємо власну цінність. І як результат, інші люди теж перестають нас цінувати.

По-справжньому впевнені в собі люди вірять в свої здібності. Якщо ви не впевнені в собі, то чому хтось повинен це робити? Щоб розвинути цю якість, прочитайте ці 15 речей, яких впевнені люди ніколи не роблять.

1. Не шукають виправдань

Упевнені люди несуть повну відповідальність за те, що думають і роблять. Вони не звинувачують погане рух на дорозі за те, що запізнилися на роботу; це вони запізнилися. Чи не виправдовують свої короткі візити словами «У мене немає часу», або «Я недостатньо хороший для чогось». Ці люди цінують свій час і намагаються бути краще, поки не досягнуть цього.

2. Не бояться робити що-небудь

Такі люди не можуть дозволити страху управляти їх життям. Вони розуміють, що в більшості випадків то, чого вони бояться, і є те саме, що потрібно зробити, щоб стати такою особистістю, якою вони хочуть.

3. Не живуть тільки в зоні комфорту

Упевнені люди намагаються уникнути зони комфорту, оскільки знають: в цьому місці вмирають мрії. Вони активно прагнуть відчувати дискомфорт, адже тільки таким способом можна добитися процвітання.

4. Не відкладають справи на завтра

Впевненість в собі - це значить знати, що хороший план, виконань сьогодні, набагато краще, ніж великий план, відкладений на наступний день. Упевнені люди не чекають «потрібного часу» або «правильних обставин», оскільки знають, що це бажання засноване на страху змін. Вони вживають заходів тут і сьогодні, оскільки тільки в такому випадку можливий прогрес.

5. Не зациклюються на тому, що думають інші

Упевнені люди не зациклюються на негативі. Вони дбають про благополуччя інших і прагнуть зробити світ навколо краще, замість того, щоб зациклюватися на негативному думці інших людей, яке все одно не зможуть змінити. Ці люди знають, що їх справжні друзі будуть приймати їх такими, якими вони є. Все решта їх не хвилює.

6. Не засуджують інших

Вони не люблять непотрібну, награну драму і не відчувають необхідності ображати друзів за їх спинами, брати участь в плітках колег і накидатися на людей, які мають іншу думку. Вони відчувають себе настільки комфортно тими, ким вони є, що не відчувають необхідності дивитися на інших людей.

7. Не дозволяють нестачі ресурсів зупиняти їх

Особливість цих людей в тому, що вони можуть скористатися будь-якими ресурсами, які є в наявності, незалежно від їх кількості. Головне, знати, що все можливо, якщо ти творча особистість і не будеш зупинятися на півдорозі. Вони не мучаться невдачами, а намагаються знайти вихід з положення.

8. Не порівнюють

Люди, впевнені в своїх силах, що не змагаються з усіма навколо. Вони не конкурують ні з якою іншою особою, за винятком тієї людини, яким були вчора. Вони розуміють, що історія кожної людини унікальна, і робити порівняння, по крайней мере, абсурдно.

9. Не намагаються бути добрими з усіма

Упевнені люди не намагаються порадувати кожної людини, який зустрівся їм у житті. Вони розуміють, що всі люди не можуть бути задоволені, але саме так влаштоване життя. Потрібно зосередитися на якості своїх відносин, адже велика кількість партнерів не зробить вас щасливішим.

10. Не потребують підбадьорювання

Такі люди не потребують того, щоб підтримувати впевненість в собі штучним шляхом, оскільки розуміють, що життя несправедливе, і не завжди все трапляється так, як їм хочеться. Вони не можуть контролювати кожну подію, яка відбувається в їхньому житті, але зосереджуються на власних силах, щоб реагувати на них в позитивному ключі.

11. Не уникають гіркої правди життя

Упевнені люди намагаються впоратися з першопричиною проблеми до того, як вона виростає до величезних розмірів. Вони знають, що якщо проблеми не вирішити, то з кожним днем \u200b\u200bвони будуть тільки збільшуватися. Тому вважають за краще сьогодні поговорити зі своїм партнером про неприємності, ніж постаратися приховати правду і ризикувати.

12. Не здаються через труднощі

Упевнені люди піднімаються і рухаються далі кожен раз, коли падають. Вони розуміють, що невдача - це невід'ємна частина прогресу і зростання, тому намагаються знайти причини, щоб дізнатися, чому цей підхід не працює. А після зміни свого плану намагаються знову.

13. Не потребують дозволу, щоб діяти

Вони вживають заходів, не замислюючись. «Якщо не я, то хто?» - саме це говорять такі люди собі кожен день.

14. Чи не зупиняються через недостатню кількість «інструментів»

Впевненість - це вміння не обмежуватися тільки планом А. Вони використовують всі можливі види зброї, яке тільки є в їх розпорядженні, невпинно перевіряють, чи ефективні їх дії, поки не визначать стратегію, яка принесе максимальний результат при мінімальних витратах часу і зусиль.

15. Не приймають все, що прочитали в інтернеті, як істину, в яку потрібно сліпо вірити

Упевнені люди не сприймають всі статті в інтернеті як істину, що не вимагає доказів, тільки тому, що якийсь автор так сказав. Вони оцінюють всю інформацію зі своєї точки зору і дотримуються здорового скептицизму при використанні будь-якого матеріалу, який має відношення до життя, і забувають про інші. Ці люди розуміють, що стаття на кшталт цієї - веселий і цікавий спосіб потренувати свій розум. Але єдина людина, наділена владою вирішувати, впевнений ви в собі чи ні - це тільки ви самі.

Як стати впевненим у собі? Як підвищити впевненість? За фактом, це одна з найпоширеніших проблем, з якою звертаються до психолога.

Зазвичай починається все по-іншому. Мало хто приходить в кабінет і повідомляє: «я невпевнений у собі людина, допоможіть».

Якраз невпевненим в собі людям здаються всі ці дії, звички і установки звичайними і нормальними. Невпевненість - це завжди страх, а зі страхами, як відомо, треба боротися в ім'я гармонійної і щасливого життя!

Отже, давайте розберемо, як же поводяться невпевнені в собі люди.

1. Не роблять те, що їм хотілося б, тому що напевно знають, що не вийде (недостатньо знань, досвіду, освіти, краси або чогось ще)

Хороша новина - майже ніколи успіх в якомусь підприємстві не залежить від досвіду, освіти або таланту. Успіх - це зусилля і віра в перемогу. Хіба ви не знаєте людей дуже талановитих, але, скажімо, що займають гірші посади, ніж їх менш розумні колеги? А знаєте випадки, коли людина змінювала своє життя, стаючи успішним і відомим, починаючи свій шлях з самого «дна»? І тих і інших прикладів мільйони і те, що заважає саме вам добитися бажаного - це тільки ваша невпевненість. Страшно - зробіть крок, дуже страшно - зробіть два! Вийде у вас чи ні - буде залежати тільки від кількості докладених зусиль!

2. Спілкуються з тими людьми, які не подобаються або які їх принижують

Один з найяскравіших показників невпевненого в собі людини - це приголомшлива, неймовірна здатність продовжувати спілкування з людьми, які їх принижують або самостверджуються за їх рахунок. Коли я вчилася в середній школі, у мене була подруга, яка щодня переконувала мене в тому, що я товста, дурна, негарна і в чому там ще зазвичай переконують один одного підлітки. До старших класів я усвідомила непродуктивність такого спілкування, на чому воно і закінчилося раз і назавжди. Це було в дитинстві, але я знаю дуже багато дорослих людей, які мають таких «друзів» і з задоволенням мазохіста кожен раз вислуховують про себе все більш і більш цікаві факти.

Таке спілкування не просто не приносить користі - воно дуже сильно шкодить, як в тому, що ваша самооцінка прагне до плінтуса, так і в тому, що ви неймовірно енергетично виснажуються, а ваш опонент, навпаки, «харчується» вашими емоціями. Швидше за все, у вас є маса відмовок чому ви не можете припинити таке спілкування, але знайте - це тільки у вашій голові, припинити такі відносини набагато легше, ніж ви про це думаєте. Деякі речі просто треба робити ...

3. Не можуть відмовити в проханні

Це такі чудові люди, у яких навіть не виникає сумніву, коли їх, після важкого робочого дня, просять прибігти на інший кінець міста, щоб посидіти з дитиною, поки мама його з подружками в клуб сходить. Це ті самі, хто із задоволенням візьме на себе роботу колеги, тому що той попросив. Вони готові кинути всі свої справи, відкласти плани і виконувати прохання з останніх сил в ім'я: «а раптом він про мене погано подумає» або «а раптом образиться».

Ну, подумає. І що тоді? Що зміниться у вашому житті, якщо ви скажіть «ні», коли хочете це сказати? Чи стане більше часу і сил на ваші власні справи. Додасться до самого себе повагу. І ще вас почнуть більше цінувати і поважати. Так, звичайно, якщо вам приємно допомагати - це одне, але якщо на вас вже «їдуть і ніжки звісили», то є привід задуматися.

Не знаєш як стати впевненим у собі людиною? і отримай інструкцію по виходу з невпевненості!

4. Їх думка про себе безпосередньо залежить від того, що говорять про них оточуючі

Це найчастіша і найскладніша ситуація. Всесвіт постійно посилає нам різних людей і різні на нас реакції. Кому-то ми подобаємося, комусь ні. Але невпевнених у собі людей видає саме зацикленість на думці оточуючих: «а що скажуть про мене сусіди», «а що подумає, якщо ...».

Люди як думали, так і думають і не завжди добре. Ось саме це «не добре», зазвичай, і приймають про себе, як істину, наші герої. Я товста, тому що так сказала продавщиця в магазині, я нікому не потрібна, тому що так сказав хлопець, якому я відмовила і так далі і тому подібне.

В результаті виходить портрет з кривого дзеркала. Пам'ятайте, як в дитинстві, кімнати сміху? Уявіть, що ви ніколи себе раніше в нормальне дзеркало не бачили і ось вам простягають криве, куди ви перший раз в житті на себе дивіться. Які будуть відчуття? Ось я який, виявляється ...

Але ви ж доросла людина, для чого ви складаєте розуміння про себе, грунтуючись на образі з нереального відображення? Для того, щоб це виправити існує безліч методик. Почніть з того, що випишіть собі список своїх реальних якостей, грунтуючись на об'єктивних даних, а не на суб'єктивній оцінці когось: «Який я буваю ...» (не плутати з «що про мене говорять інші»).

5. Чи розуміють, що не гідні того, що їм хочеться

«Я дуже негарна, щоб у мене був люблячий чоловік», «у мене погана освіта, щоб я могла заробляти більше», «з таким характером я назавжди залишуся одна» і таке інше. Все це нісенітниця.

Будь-яке диво може статися з будь-якою людиною, як тільки він внутрішньо буде готовий його прийняти. Хіба ви не знаєте прикладів некрасивих жінок і їхніх щасливих шлюбів, відсутність освіти і наявності великих сум грошей? Якщо так вийшло у одних, то може бути і у вас. Буде, як тільки ви будете готові це прийняти. Тому, перестаньте сумніватися, занижувати свої мрії і виростите крила у своїх бажань.

6. Порівнюють себе зі знайомими, друзями, колегами, сусідами

Так, невпевнені люди постійно себе порівнюють з ким-небудь і порівняння це не в їх користь.

Але ви за визначенням не можете порівнювати себе з кимось ще, адже ви унікальна особистість, яка прийшла в цей світ. На Землі ніколи не було і не буде такого як ви! Ви дивовижні! Ви унікальні!

7. Сумнів, напруга, збентеження - їх постійні супутники

Ви намагаєтеся нічого не робити, не обдумавши це гарненько, все 33 рази зваживши і запустивши оливницю, але сумніви і напруга все рідше дозволяють зробити крок назустріч новим можливостям? Вітаю, саме невпевненість не дозволяє вам жити на повну потужність.

Життя дарує нам масу шансів і це тільки наш вибір використовувати їх чи ні. Прокручуючи в голові, обдумуючи і мріючи, але нічого не роблячи, ми втрачаємо масу можливостей. Життя проходить, дійте!

А ще невпевнені в собі люди часто відчувають себе ніяково і постійно вибачаються. Свої бажання і свою думку ставлять на друге і наступні місця, намагаються сподобатися всім, вважають за краще «відмовчуватися» і триматися в стороні від інших, живуть мріями, а справжнє життя відкладають «на потім» і багато іншого.

Взагалі невпевненість в собі - одне з найбільш деструктивних відчуттів. Зрозуміло, що кожен час від часу відчуває сумніви в тій чи іншій області, але коли ця невпевненість опановує людиною, захоплюючи все його існування, це, без сумніву, починає руйнувати його життя. А якщо не працювати над здобуттям впевненості в собі, то про щасливе життя, успіху і гармонійних відносинах не може бути й мови.

Зазирни сюди -