Нове життя починається з нових рішень. Наприклад, з рішення почати жити по-новому. Твердого та безповоротного. Рішення, що як і раніше жити більше не можна. Рішення, що прямо з сьогоднішнього дня, прямо з цієї хвилини ви будете вносити в своє життя цілеспрямовані зміни, і будете робити це до тих пір, поки не залишитеся задоволені результатом.

Нове життя починається зі змін в звичному способі життя. Нехай навіть самих незначних. Роблячи завжди одне і те ж, ви і отримувати будете завжди одне і те ж. Якщо ви хочете отримати в житті щось інше, то для цього вам і зробити вам потрібно щось інше. Навіть самі незначні зміни в ваших повсякденних справах, думках і почуттях можуть дати дуже серйозні зміни у вашій майбутній життя. Спробуйте вже сьогодні щось зробити по-новому, про щось по-новому подумати, щось по-новому відчути. І у вашому житті неодмінно щось змінитися!

Нове життя починається з нових справ і нових дій. Досить мріяти, планувати і знову мріяти! Почніть діяти! Зробіть що-небудь вагоме, що-небудь значуще, що-небудь відчутне для здійснення своєї мрії вже сьогодні. Може бути, навіть прямо зараз. Якщо у вас є конкретний план - приступите, нарешті, до його реалізації. Виконайте перші дії вже сьогодні! І ви обов'язково отримаєте результат, який стане основою для подальших дій.

Нове життя починається з нових думок. Як ви думаєте - так ви і живете. І якщо вас не влаштовує те, як ви живете, то саме час почати змінювати своє звичне мислення. Почніть мислити позитивно, і ви побачите, як зміниться світ навколо вас, побачите, як зміниться ваше життя. Почніть задавати собі правильні питання, і ви виявите, що мислите більш продуктивно, і, звичайно ж, ви помітите значні позитивні зміни у своєму житті. Нові думки - нове життя

Нове життя починається з нових слів. Мова - відображення вашого мислення. Приберіть зі своєї мови негативні слова і фрази або по можливості звільніть їх. По-максимуму використовуйте позитивні вирази і підсилюйте їх, наскільки це можливо. Почніть використовувати в своїй промові нові, корисні для вас слова і мовні звороти, і ви помітите, як зміниться ваше мислення. А разом з мисленням зміниться і ваше життя. Адже як ви мислите, так ви і живете.

Нове життя починається з нових відносин. Погляньте на свої відносини з іншими людьми і, що дуже важливо, з самим собою. Може бути, вам варто почати ставитися до людей як-то по-іншому? Може бути більш позитивно, більш тепло або якось ще? Змініть своє ставлення до оточуючих, і ви побачите, як вони змінять своє ставлення до вас. А як ви ставитеся до самого себе? Може бути, ваше ставлення до себе теж вимагає перегляду? Не дарма ж кажуть, що ви є те, що про себе думаєте і ким себе насправді вважаєте.

Як це не банально звучить, нове життя починається з чогось нового. І неважливо, що це буде: нові думки або нові відносини, нові рішення або нові дії, або щось ще. Нехай це буде що завгодно! Але тільки щоб це запустило процес позитивних змін у вашому житті і щоб в результаті ви змогли зробити своє життя таким, яким ви насправді хочете її зробити. Почніть нове життя прямо сьогодні!

З повагою, Михайло Казарін.

Скільки разів ввечері в неділю ви говорили собі: «Все, досить! Пора починати нове життя! Я зможу, я впораюся! Ось з понеділка почну нове життя: кину курити / буду вчити англійську / знайду нову більш цікаву роботу / схудну (можливі варіанти). Потім щасливо усміхалися, усвідомивши, що півсправи вже зроблено, і солодко позіхнувши, засипали раніше, щоб в понеділок встати у всеозброєнні, в очікуванні приходу нового життя.

Але не тут-то було. У понеділок будильник чомусь не спрацьовував вчасно і ви, чортихаючись, на бігу впихати в себе бутерброд, начисто забувши про твердий намір встати раніше, зробити зарядку, прийняти контрастний душ і зварити вівсянку. Потім прийшовши на роботу в самому похмурому настрої, сідали за свій вже неабияк обридлий робочий стіл і поверталися до нудну роботу, кинутої в п'ятницю з думками, що до неї ніколи більше не повернетесь. В обід замість того, щоб розмістити резюме, тяглися з такими ж вічно обіцяють зав'язати колегами в курилку. А вже ввечері, заварюючи розчинна кава, кривлячись, згадували таки про обіцянки не лінуватися і пити на роботі хороший чай, і про інші моменти, які в неділю ввечері здавалися такими приємними і свіжими, а зараз в понеділок просто нездійсненними ...

Що ж пішло не так? Чому старі звички так важко викорінити? Як прокинутися вранці в понеділок готовим до нового життя?

Для початку, забудьте про понеділок. Нове життя починається з тієї хвилини, коли ви захочете її прийняти. Це може бути вечір неділі, дванадцять дня в середу, якщо завгодно, або сьомій вечора в п'ятницю.

Вирішіть для себе - чи хочете по-справжньому змінитися, змінити свої звички і працювати над собою? Не питайте у себе, чи під силу це вам. Той, хто відразу почав сумніватися - вже здався. Ви знайдете можливості, якщо будете чітко бачити мету і прагнути до неї.

Отже, перше - визначте свою мету. Мета повинна бути тільки ваша, а не нав'язана кимось. Всі кидають курити і я теж. Ні, ви - господар своєї долі. І тільки вам вирішувати, змінювати своє життя чи ні.

Друге - знайдіть однодумців. Якщо мрієте схуднути, пошукайте в інтернеті відповідні форуми та групи. Передплатники часто підтримують один одного, діляться рецептами дієтичних страв, розповідають про досвід і помилки. Аналогічно для бажаючих кинути курити або знайти роботу.

Третє - не бійтеся потерпіти невдачу і зірватися. Не помиляється лише той, хто не діє. Ваш успіх поступово складеться саме з таких поразок і ваших успішних спроб впоратися з собою.

Четверте - відпустіть своє минуле. Ви - вже не той хто має сумнів і боязкий чоловік. Ви - особистість, здатна змінити себе. Вам нема чого сумувати про ті часи, коли соромилися свого тіла або мовчки терпіли нападки боса. Все це в минулому. Зараз є тільки нове світле сьогодення.

П'яте - не чекайте, що хтось зробить все те, що допоможе вам змінитися. Допоможіть собі самі. Станьте для себе найкращим другом, головним порадником і критиком. Прислухайтеся до себе. Не шкодуйте себе. Але і не корите.

Шосте - ніколи не скаржтеся і не заздріть тим, хто вже домігся аналогічних цілей. Ви йдете по своїм власним шляхом. Ви впевнені в собі. Рано чи пізно прийдете туди, куди намітили. Скарги і заздрість відсувають результат далі і далі.

Сьоме - знайдіть час, зупиніться і озирніться назад. Це корисно зробити, щоб ще раз проаналізувати, які ще кроки можете зробити, і які вже зробили.

Працюйте над собою і вранці в понеділок в дзеркалі - побачите зовсім нову людину!

Час читання 8 хвилин

Як часто ви говорили собі: «Все, вистачить» З понеділка починаю життя заново! »? А скільки людей дають собі таку обіцянку напередодні Нового року або свого чергового Дня народження. Навіть у самого щасливого і благополучного людини трапляються такі моменти в житті, коли хочеться все кинути. Хочеться закреслити минуле і повністю почати своє життя з чистого аркуша. Чому люди так пристрасно часом бажають розпрощатися зі своїм минулим і пуститися в нове незвідане плавання по життю? Як почати нове життя і змінити себе?

Таке бажання може виникнути від крайньої перевтоми, пересиченість буденністю або в результаті пережитого стресу. Причин для таких кардинальних змін безліч і всі вони суто індивідуальні. Але, прийнявши рішення розпрощатися з минулим, багато хто стикається з проблемою, коли не знають, як почати нове життя і змінити себе.

Адже значний відрізок життя прожито згідно з визначеними принципам і мотивами, був спрямований на досягнення будь-яких конкретних цілей. А нове життя має на увазі тотальні зміни в усіх сферах життя і діяльності людини. Де знайти на це сили і з чого почати подібні глобальні зміни?

Причини розпрощатися з минулим

Звичайно, виділити які-небудь причини, актуальні для всіх, неможливо. Але існує безліч типових і схожих ситуацій, в яких людям просто необхідно почати все спочатку.

Однією з найпоширеніших причин є розлучення подружньої пари розставання після тривалих відносин. Більшість людей, що опинилися в подібній ситуації, цілком логічно задаються питанням, як жити далі. Швидше за все, життя доведеться починати заново. Переглядати звичний сімейний уклад або ж повністю з нуля будувати побут. До нового сімейним станом, вчитися жити самостійно, без партнерського плеча. Прийнято вважати, що при розставанні подвійно важче тим, кого кинули. А це означає, що їм доведеться докладати вдвічі більше зусиль, щоб зрозуміти, як почати нове життя після розлучення.

Ще однією причиною можна назвати смерть близької людини. У такій ситуації перед тим, як почати нове життя і змінити себе, людині, потерпілому важку втрату, необхідно впоратися зі складним душевним станом, побороти депресію і стрес. Адже подібні психологічні травми характеризуються станом апатії і постійною втомою, а для побудови нового життєвого укладу необхідна велика кількість енергії і життєвих сил.

Як спонукати в собі бажання змінюватися

Найбільш вагомими підставами для того, щоб у людини з'явилося бажання почати життя заново, є стресові ситуації і повне незадоволення справжнім життєвим укладом.

Якими б не були ці причини, що спонукали людину перекреслити все колишнє, для початку слід чітко усвідомлювати і повністю прийняти один факт. , Негативний минулий досвід - це як валіза без ручки: і кинути шкода, і нести важко. Якщо ви винесли всі необхідні вам життєві уроки з подібного досвіду, то потрібно без жалю вміти прощатися з гнітючими спогадами. Потрібно вміти забувати події минулих років і припиняти займатися рефлексією, без кінця аналізуючи своє минуле. А замість цього потрібно оцінити своє справжнє і розробити способи, як почати нове життя.

«Минуле мертво, як розбита грамофонна пластинка. Погоня за минулим - невдячне заняття, і якщо ви хочете переконатися в цьому, їдьте на місця ваших колишніх боїв ».
Ернест Хемінгуей

Як відпустити минуле

Якщо за своїми плечима ви так і будете нести вантаж прожитих років і постійно в думках повертатися до минулого, то почати нове життя буде не просто проблематично, а практично неможливо. Але багатьом людям буває дуже складно розлучитися зі спогадами, нехай навіть вони є сумними і тяжкими.

Як же відпустити минуле і почати жити заново?

1. Припиніть програвати в голові можливі сценарії минулих ситуації. Виключіть зі своїх думок формулювання: «А ось якби тоді, я вчинив так-то». Те, що зроблено, не повернеш, тому не варто забивати голову непотрібними думками.
2. Намагайтеся не робити помилок в сьогоденні, щоб потім про них не шкодувати. Чомусь людська пам'ять влаштована таким чином, що негативні спогади затримуються в ній довше, ніж щасливі моменти. Своїми сьогоднішніми вчинками ви творите своє минуле. І в ваших силах зробити його безхмарним і приємним.
3. Женіть геть страх змін. Дайте собі установку, що нове життя буде набагато краще і щасливіше. Якщо ви самі в це повірите, то, без сумніву, так воно і буде.
4. Проведіть ревізію в будинку, позбувшись від всіх речей, що нагадують про минуле. Те ж саме можна зробити і по відношенню до оточуючих вас людей, з якими з яких-небудь особистих причин ви давно хотіли припинити зв'язок.
5. Полюбіть самого себе. Адже для людини, якого ви любите, завжди хочеться зробити все найкращим чином, відгородити від всіх неприємностей. Станьте самі для себе такою людиною.

З чого почати нове життя

Легкий спосіб почати нове життя - це дотримуватися наведених нижче порад.

1. Перш за все, дотримуйтесь правилом сиюминутности. Починайте нову життя не з понеділка, не з першого числа нового місяця і не з Нового року. Якщо вже вирішили змінюватися, то зараз - саме час для цього. Швидше за все, ви відтягуєте момент, тому що підсвідомо піддаєтеся страху змін. Пам'ятайте, що в будь-якій справі найголовніше - це почати діяти, а далі зміни будуть стрімко рухатися, подібно снігової грудки.
2. Наступним завданням після розставання з минулим, буде прощання з справжнім. Якщо людина замислюється про те, як почати нове життя і змінити себе, то логічно випливає, що даний індивід не цілком задоволений своїм сьогоденням. Подумайте, від чого і від кого ви б хотіли позбутися, що змінити. Можна скласти список всього цього і символічно спалити його - ліквідувавши матеріальне підтвердження свого справжнього, буде простіше відпустити його морально.
3. Змініть свої звички. Від негативних звичок краще позбутися взагалі, але також слід переглянути і звичайні побутові справи, які ви робите чисто на автоматі. Наприклад, замість звичної ранкової чашки кави почніть приймати холодний душ. Звикли після роботи сідати в крісло і безцільно дивитися телепередачі? Спробуйте не включати телевізор взагалі. Так, спочатку буде нелегко, доведеться переступати через себе, однак, позитивні результати не змусять себе довго чекати. Після закінчення двох місяців - на думку психологів, саме стільки потрібно на те, що позбутися від старих звичок і виробити нові - ви помітите, що стали зовсім іншою людиною.
4. Змініть хобі, знайдіть нові захоплення. Як почати нове життя і змінити себе, якщо не почати пробувати займатися тим, чим давно хотіли, але боялися або не могли собі дозволити? Нове життя - саме час втілити в життя всі свої найсміливіші мрії.
5. Змініть коло спілкування. Заводите нових друзів, знайомтеся з людьми, спілкування з якими приносить вам задоволення і користь. Прагніть до спілкування з позитивними і успішними людьми - вони будуть мотивувати вас прагнути до свого ідеалу і досягненню ваших цілей.
6. Проведіть кардинальні зміни, як зміна житла або роботи. Можливо, вам хотілося поміняти свою діяльність в цілому, спробувати щось абсолютно нове. Якщо ви давно мріяли освоїти зайнятися велоспортом, то чому б і не змінити офісне крісло на сідло велосипеда.
7. Не бійтеся невдач. Все в цьому світі пізнається шляхом проб і помилок. І якщо ви на чомусь спіткнулися це не привід припиняти рухатися далі.
8. Проведіть роботу над собою. І займайтеся цим постійно. Адже перманентне саморозвиток - вірний шлях до успіху і гармонії в душі.

Міняємо себе - 10 дієвих методів

Для того, щоб знайти в собі сили і енергію змінити життя на краще, необхідно внести коректування в свою особистість, змінювати характер і звички. Інакше як змінити своє життя на краще, залишаючись самим? Адже ви, саме такою, якою є зараз, створили собі справжнє, яке вас не влаштовує, і яке ви прагнете кардинально перекроїти на новий лад. Якщо ви ще не розробили власну індивідуальну стратегію, як почати нове життя і змінити себе, то ознайомтеся з підбіркою рад психологів, наведеної нижче в нашій статті.

10 методів, як змінитися в кращу сторону

1. Виховуйте позитивне мислення. Якщо постійно налаштовувати себе і думати в позитивному ключі, то з часом ви помітите, що і навколишній світ приймає вас з радістю. Відомий психологічний закон взаємообміну: що даєте, то і отримуєте.
2. Навчіться бачити позитив в оточуючих, спробуйте стати оптимістом. Напевно, вам і самим приємно спілкуватися з усміхненим і привітними людьми. Так чому б і самому не стати таким же, щоб до вас потягнулися люди.
3. Не забувайте про свою зовнішність - адже зовнішній вигляд відмінно відображає внутрішні зміни. Не варто різко і кардинально змінювати свою зовнішність, якщо ви до цього не готові. Досить буде охайного і чистого зовнішнього вигляду, щоб привернути до себе оточуючих і самому відчувати комфорт.
4. Викорінити шкідливі звички. Доурень і алкоголь є активними депресантами, які подразнюють психіку. Залежному від чого-небудь людині складно знайти гармонію зі своїм внутрішнім «Я».
5. Дотримуйтеся режиму дня.Спіть не менше 8 годин на день, привчіть себе вставати і лягати приблизно в один і той же час. Режим дня сприятливо позначається як на психіці, так і на фізичному здоров'ї людини.
6. Перейдіть на правильне харчування.Геть харчової сміття типу фаст-фуду. Включіть до свого меню виключно корисні і натуральні продукти. Крім того, що ви уникнете проблем з шлунково-кишковим трактом і поліпшите своє самопочуття, правильне харчування є надзвичайно практичним і маловитратними варіантом.
7. Займайтеся спортом.Не обов'язково катувати себе виснажливими тренуваннями в спортзалі. Досить буде легкою пробіжки або щоденної ранкової зарядки. Навіть мінімальні фізичні навантаження будуть тримати організм в тонусі.
8. Стати господарем своїх емоцій.Стримана людина, що вміє контролювати свої внутрішні пориви, менше схильний до повсякденним стресам. А значить йому легше адаптуватися до змін і нових умов життя.
9. Знайдіть мотивацію.Якщо ви будете чітко знати, для чого потрібно змінитися, то всі зміни і робота над собою будуть даватися з легкістю.
10. Займайтеся саморозвитком. Читайте книги, слухайте хорошу музику, удосконалюйтеся в своєму улюбленій справі. Саморозвиток - відмінна рухова сила, яка робить людину кращою і кращою з кожним днем.

Як почати нове життя і змінити себе?

Ось з самого себе як раз-таки і слід почати. Всі зміни в житті починаються в нашій голові. Тільки поставивши правильну психологічну установку, можна внести зміни в своє життя.

Люди так бояться зробити крок назустріч новому життю, що готові закрити очі на все, що їх не влаштовує. Але це ще страшніше: прокинутися одного і усвідомити, що поруч все не те. © Конфуцій

Сподіваємося, що в нашій статті ви змогли знайти для себе відповіді на те, як почати нове життя і змінити себе. Згідно відомій приказці, якщо вам здається, що потрібно щось змінювати, то вам не здається. Відкиньте всі сумніви і страхи, і сміливо йдіть вперед до нового життя і нових перемог. Пам'ятайте, що тільки ви сам - творець власної долі, і тільки вам вирішувати - задовольнятися чи сірим справжнім або перегорнути сторінку і відкритися для нового кращого життя.

Ваша дитина в цьому році стане першокласником? Вітаємо - в житті всієї вашої сім'ї починається новий етап. Природно, шкільні будні першокласника принесуть з собою труднощі, з якими зіткнуться і діти, і батьки. Відзначимо, що багатьох труднощів можна уникнути, якщо заздалегідь до них підготуватися. З якими саме труднощами вам доведеться зіткнутися і як можна їх звести до мінімуму? Про це ми поговоримо в рамках даної статті.

Ваша дитина в цьому році стане першокласником? Вітаємо - в житті всієї вашої сім'ї починається новий етап. Так, так, ми не обмовилися. Адже зміни торкнуться не тільки звичний уклад життя вашої дитини, а й розклад кожного члена сім'ї. Природно, шкільні будні першокласника принесуть з собою як радість від нових емоцій, знайомств і перших перемог, так і труднощі, з якими зіткнуться і діти, і батьки.

Відзначимо, що багатьох труднощів можна якщо не уникнути, то хоча б мінімізувати їх вплив, якщо заздалегідь до них підготуватися. З якими саме труднощами вам доведеться зіткнутися і як можна їх звести до мінімуму? Про це ми поговоримо в рамках даної статті.

Труднощі, з якими може зіткнутися першокласник

Зміна обстановки і оточення

Нова обстановка, нове оточення, нові вимоги і правила - все це може викликати у дитини стрес, з яким малюк (навіть найактивніший і самостійний) сам не впорається. Тому дуже важливо, щоб мама і тато були в змозі підтримати свого першокласника і допомогли йому пережити нелегкий час адаптації дитини до школи.

Бажано, щоб хтось із батьків взяв відпустку на роботі у вересні, щоб мати можливість весь свій час присвятити переживань першокласникам. Ще краще, якщо батьки зможуть по черзі "охопити" не тільки вересень, але і жовтень (за словами фахівців, більшість дошкільнят повністю адаптуються до школи вже до кінця жовтня). В крайньому випадку, можна попросити доглянути за першими кроками першокласника бабусь і дідусів, однак при цьому і батьки повинні приділити своїй дитині підвищену увагу.

відсутність підготовки

Сучасна система освіти в Росії не передбачає періодів адаптації при переході з одного ступеня навчання на іншу. Тому у першокласників немає часу на те, щоб "підтягти" свої знання до вимог конкретної школи і конкретного вчителя. В результаті, дитина з перших же днів навчання в школі зміцнюється в думці, що він найдурніший в класі. Така проблема може виникнути не тільки у першокласників, батьки яких не займалися підготовкою дитини до школи. Досить часто освітня програма дитячого саду не збігається зі шкільною програмою, через що детсадовец-відмінник стає першокласником-двієчником.

Вирішити цю проблему допоможуть підготовчі курси для дошкільнят, організовані на базі саме тієї школи, учнем якій 1 вересня стане ваша дитина. Це допоможе дитині отримати теоретичну підготовку, що відповідає вимогам навчального закладу і швидше адаптуватися в новому колективі, так як він зможе познайомитися з багатьма майбутніми однокласниками ще до початку занять в школі. Крім того, він добре вивчить архітектурні особливості будівлі школи (наприклад, де знаходиться туалет, їдальня, спортивний зал і т.д.) і порядок роботи освітньої організації. Це також допоможе першокласнику швидше адаптуватися до школи.

Педагог - непрофесіонал

З точки зору психології, учитель це другий (після батьків) за значимістю людина в житті кожної дитини. Саме на нього буде "рівнятися" малюк, і саме від нього багато в чому залежить, чи буде першокласник із задоволенням вчитися або категорично відмовлятися йти в школу. Не секрет, що в системі освіти Росії працюють як справжні професіонали, так і "випадкові" люди, здатні перетворити життя дитини в формений кошмар (причому в останні роки "випадкових" людей в системі освіти стає все більше і більше). Тому існує велика ймовірність того, що ваша дитина потрапить в клас до непрофесіоналові.

Уникнути такого розвитку подій можна тільки одним способом: віддати дитину в клас до конкретного педагогу. Як вибрати педагога-професіонала? По-перше, поспілкуйтеся особисто з усіма вчителями початкових класів в школах, які відповідають вашим вимогам (зручне місце розташування, хороші позиції в рейтингах учбових закладів , Позитивні відгуки батьків в соціальних мережах, Відмінна матеріально-технічна база і т.д.).

Про те педагога, який вам "сподобався" в процесі спілкування, порасспрашивать у батьків колишніх учнів: формально він відноситься до своїх обов'язків або щиро переживає за кожного учня, чи були у нього в класі "любимчики" або він однаково ставиться до всіх дітей, відкритий вчитель до діалогу з батьками або нав'язує свою думку і т.д.

Труднощі, з якими можуть зіткнутися батьки першокласника

Зміна режиму дня

Поява першокласника в родині незмінно тягне за собою ряд змін в життєвому укладі всіх членів сім'ї. І в першу чергу це стосується розпорядку дня. Дитина в школі втомлюється набагато більше, ніж в дитячому садку, Через що йому необхідно більше часу для відпочинку і сну.

Добре, якщо ви проживаєте у великому приватному будинку, де у першокласника є можливість усамітнитися в тиші і спокої своєї кімнати. У такому випадку батьки можуть собі дозволити вільно займатися своїми справами і лягти спати набагато пізніше дитини. Ну а оскільки переважна більшість міських жителів проживає в багатоквартирних будинках з малогабаритними квартирами (які, як відомо, відрізняються "картонними" стінами з поганою звукоізоляцією), то їм про таку розкіш доводиться забути, і лягати спати одночасно з першокласником.

Крім того, якщо батьки хочуть, щоб початкову школу дитина закінчила з гарними оцінками, їм доведеться щодня допомагати йому виконувати домашнє завдання (а це, як мінімум, два-три години на день того часу, яке раніше у вас було вільним). Підкреслимо, дитині потрібно саме допомагати, а не робити все за нього.

Порушення дитиною дисципліни

Багато батьків скаржаться на те, що в період адаптації до школи у дітей спостерігаються зміни в поведінці. У школі вони часто бешкетують (залазять на парти, б'ються з однокласниками, "задирають" однокласниць і т.д.), а вдома без видимої причини "закочують" істерики, сперечаються з батьками, демонструють непослух (в тому числі, відмовляються робити домашнє завдання ). Причини таких змін в поведінці дитини прості і зрозумілі: першокласник намагається протестувати проти нав'язаних йому правил.

Що робити, щоб допомогти дитині усвідомити і прийняти нові правила життя? Просто поговорити з ним в довірчому тоні як з дорослим, і пояснити що і як йому потрібно робити. Якщо відверту розмову не допоміг, то ми рекомендуємо звернутися до психолога, який допоможе вам розібратися в причинах виниклої проблеми.

Пам'ятка батькам: "правильна" життя з першокласником

• Після закінчення занять в школі, дитина обов'язково повинен з'їсти гарячий обід і відпочити;
• Розпорядок дня необхідно скласти таким чином, щоб виконання домашніх завдань довелося на 15-16 годин;
• При виконанні домашніх завдань дитина повинна кожні 15 хвилин міняти позу і робити невелику перерву на "фізкультхвилинки" кожні 30 хвилин;
• Найкраще спочатку робити уроки по нескладним для дитини предметів, потім перейти до найскладніших, і наостанок виконати завдання по самому нескладному;
• Як переконують фахівці, норма прогулянки для учня початкової школи - як мінімум 3-3,5 години в день;
• Нічний сон першокласника повинен тривати не менше 9 годин;
• Не потрібно змушувати дитину приносити вам на перевірку домашнє завдання. Якщо він вас не просить перевірити його роботу, а ви не впевнені, що дитина все зробив правильно, краще за все перевірити домашнє завдання школяра непомітно. При виявленні помилок, не кричіть на малюка, і не дорікайте його в неуважності. Просто наступного разу попросіть дитину показати вам, як він робить уроки.

Вітаю! У цій статті ми розповімо, про те, як почати нове життя. Сьогодні ви дізнаєтеся:

• Які причини змушують людей почати життя з чистого аркуша.
• Як і що міняти.
• Поради психологів, які допоможуть змінити себе і своє оточення.

Причини почати життя з нового аркуша

У всіх людей рано чи пізно настає такий період, коли хочеться махнути на все рукою і кардинально змінити своє життя. Є бажання повернути час назад, виправити помилки. Причин для цього може бути багато, але у кожного вони свої. Ми постаралися зібрати і виділити найпоширеніші. А саме:

• Нелюба місце роботи. Нечасто можна зустріти людину, яка працює на улюбленій роботі. Найчастіше ми вибираємо професію не за покликом серця, а виходячи з будь-яких обставин (наприклад, влаштовує зарплата або графік роботи).
• Відносини, які себе вичерпали. Для того щоб знайти свою половинку, іноді доводиться будувати відносини з декількома партнерами. З одними виходять короткострокові союзи, з іншими більш тривалі. Найчастіше кожен з партнерів розуміє, що це не його половинка, але ніхто в своєму житті нічого змінювати не хоче. Тоді пара продовжує відносини, у яких немає майбутнього. При цьому страждають обидва.
• Відсутність особистого життя. Незадоволеність справжнім може бути пов'язана з тим, що у людини немає супутника життя. Таким людям хочеться завести сім'ю, влаштувати своє особисте життя. Але з якихось причин цього не виходить зробити. Багато вирішуються почати нове життя після розлучення, сподіваючись на світле майбутнє.
• Шкідливі звички. Дуже часто наше життя псують шкідливі звички. Наприклад, людина любить випити. Начебто нічого такого, але коли алкоголь стає причиною некерованого поведінки і непередбачуваних наслідків, залежній людині життєво необхідні зміни.
• серйозні хвороби. Немає нічого гіршого, ніж відчувати свою беззахисність перед хворобою. Коли людина серйозно захворює, він починає по-іншому ставитися до життя. Всі неприємності, які відбувалися раніше, здаються незначними. Людина може важко переносити не тільки свою хворобу, а й неприємності близьких йому людей.
• Проблеми із зайвою вагою. Люди із зайвими кілограмами часто незадоволені своїм тілом і станом справ. Вони розуміють, що потрібно щось змінювати, адже від цього залежить їхнє особисте життя, стан здоров'я, ступінь самоповаги і т. Д.

З чого почати нове життя

Найважче в будь-якій справі - це зробити перший крок. У багатьох людей, які вирішують почати своє життя з нуля, спостерігається хаос в думках. Вони розуміють, що потрібно щось змінювати, але не знають з чого почати.

Ми підібрали кілька порад, які не дадуть розгубитися на першому етапі змін.

1. Закінчите все раніше розпочаті справи. Не варто починати нове життя, маючи невирішені питання. Наприклад, ваш колишній хлопець досі дзвонить, розповідає про свої проблеми і хоче відновити відносини. Якщо це спілкування вам неприємно і доставляє дискомфорт, наберіться сміливості і висловіть свою думку з приводу ситуації, що склалася. Відпустіть людини і почніть нове життя.
2. Позбавтеся від непотрібних речей і сміття. Вважається, що якщо ви річчю не користувалися протягом року, то вона більше вам не знадобиться. Наведіть порядок навколо себе.
3. забудьте минуле. Минуле назавжди залишиться в минулому. Якщо ви вирішили змінити роботу і зробили перші кроки, не обертатися назад, не думайте про те, що можливо ви допустили помилку. Ви починаєте новий період життя, а попередній вже пройшов.
4. Розпрощайтеся до цього. Намагайтеся жити завтрашнім днем. Будуйте плани, думайте про те, що попереду вас чекає більш щасливий період життя.
5. Визначте для себе чітку,. Наприклад, якщо ви хочете стати матеріально незалежною людиною, то не потрібно відразу мріяти про мільйонні статки. Постарайтеся визначити реальну мрію. Після її досягнення завжди можна встановити більш високу планку.
6. Мотивуйте себе. Залежно від поставленої мети, необхідно продумати якісь методи мотивації ви будете використовувати. Наприклад, ви незадоволені своїм виглядом через зайвої ваги. В такому випадку можна по всій квартирі розвісити фотографії моделей, їх тіла будуть вас стимулювати займатися спортом і правильно харчуватися.
7. Зберігайте позитивний настрій. Нове життя починають люди з оптимістичним поглядом на життя. Повторюйте про себе кілька разів на день фразу «Я сильна, я все зможу». Через час ви повірите в свої сили, і будь-які проблеми будуть вам по плечу.
8. Вирішіть, що саме ви хочете змінити. Запишіть, намалюйте, проговорите вголос.
9. Візуалізують свою мрію. Уявіть, як ви хотіли жити через 5-10 років. Багато людей, з чітким уявленням майбутнього досягають своєї мрії в реальність.
10. Повірте в себе і свої сили. Якщо у вас не буде віри в те, що ви реалізуєте задумане, то в це не повірять навколишні. Неможливо досягти чого-небудь, без віри в себе.

Як міняти своє життя. активна фаза

Після того як ви подумки попрощалися з минулим життям і продовжуєте дивитися в майбутнє з оптимізмом, необхідно переходити до активної фази.

Якщо ви вирішили змінити роботу, починайте ходити на співбесіди, шукати відповідні вакансії. Якщо причина змін в житті зайву вагу, то прямо сьогодні запишіться в тренажерний зал і переходите до правильного харчування.

Крім цього, скористайтеся наступними порадами, які допоможуть швидше все кинути, виїхати і почати своє життя заново.

Для того щоб змінити життя на краще, потрібно діяти вже сьогодні. Ми склали приблизний розпорядок дня і необхідні ритуали, які допоможуть вам відчути себе новою людиною.

1. Прокиньтеся раніше звичайного . Будильник можна завести всього на кілька хвилин раніше, але тим не менше це вже внесе нововведення в ваше життя.
2. Відправляйтеся на пробіжку, або зробіть зарядку . Фізичне навантаження не тільки благотворно впливає на тіло, загартовує дух, а й підвищує настрій.
3. Прийміть контрастний душ . Завдяки йому ви оздоровите свій організм, гарненько підбадьоритеся і остаточно прокинетеся.
4. Тепер можна кілька хвилин приділити медитації . Ваше тіло після зарядки остаточно прокинулося, але тепер потрібно налаштувати на потрібний лад свій розум. Медитація підійде для цього якнайкраще.
5. гарненько поснідайте .

Після всіх виконаних процедур у вас напевно буде відмінний настрій, яке необхідно буде зберегти протягом усього дня.

• Відправляйтеся на роботу, при цьому не забувайте посміхатися всім, навіть незнайомим людям. Через час ви помітите, що люди навколо вас теж випромінюють радість.
• В процесі роботи і відпочинку намагайтеся спілкуватися з людьми - «зажігалочка», які будуть запалювати в вас ентузіазм підкорювати нові вершини.
• В кінці дня знайдіть час для саморозвитку. Ви можете почитати книжки, подивитися пізнавальні передачі, прослухати аудіокнигу, зайнятися вивченням іноземних мов і т. Д.

Як відбуваються зміни в різні періоди життя

У різні періоди життя цінності людей різні.

• 20-річний чоловік легше переносить зміни, схильний менше думати, а більше діяти.
• 30-річні люди більш обдумано підходять до спроб почати нове життя. Саме в цьому віці людина прагне знайти себе. На цей період припадає бажання змінити спеціальність і місце проживання.
• Нова життя в 40 років складніше. Люди не так часто кардинально змінюють існуючий уклад, але в цей період відбувається активна переоцінка цінностей. У більшості батьків, діти виросли і не вимагають їх опіки. Тому люди в цьому віці починають більше уваги приділяти собі.
• У 50 років жінки відчувають, що вони ще молоді, а їхнє майбутнє залежить тільки від них самих. Вони змінюють себе, вносять корективи в своє життя. Нерідко саме в цьому віці люди знаходять свої другі половинки і починають жити в своє задоволення.

Незалежно від того скільки вам років, якщо ви зважилися змінити своє життя і почати все з чистого аркуша, радимо:

• З оптимізмом дивитися в майбутнє;
• Не боятися змін;
• Міняти себе і своє оточення;
• Знайти нове захоплення;
• Поставити мету перед собою і розробити алгоритм досягнення її;
• Змінити ставлення до життя.

Поради психологів, які підштовхнуть до активних дій

Якщо ви звернетеся до психолога з питанням, «Як почати нове життя і змінити себе?», Швидше за все вам запропонують зробити деякі вправи. Зараз ми їх детально розберемо.

1. колаж бажань. Візьміть листок паперу (краще, якщо це буде ватман як мінімум формату А3) і кілька жіночих журналів. Складіть список своїх бажань. З журналів виріжте картинки, які за тематикою підходять до ваших бажань, і наклейте їх на плакат. Помістіть свій плакат на чільне місце. Ви повинні постійно його бачити. У міру здійснення мрій (а вони обов'язково почнуть збуватися), викреслюйте їх. Завдяки колажу ви не будете забувати про свої цілі.
2. Прощаємося з поганими якостями. Подумайте, якими негативними якостями ви наділені. Це може бути заздрість, лінь, страх перед змінами і т. Д. Запишіть їх все на листок паперу і підпаліть його. Тепер візьміть попіл і розвійте його за вітром. При цьому в думках уявляйте, що ви позбулися цих якостей, і вони ніколи до вас не повернуться.
3. Складаємо підсумок прожитого життя. Найчастіше, коли людина прагне почати все з нуля, він розчаровується в прожиті роки, впадає в депресію. Йому здається, що частина життя прожите даремно. Але це не завжди так. Візьміть аркуш паперу і запишіть радісні події минулих років, ваші досягнення або успіхи. Наприклад, ви здобули вищу освіту, домоглися визнання і поваги на роботі, стали батьками, подорожували і побачили світ і т. Д. Не треба сприймати минуле, як гіршу частину свого життя. Просто це пройдений етап, за яким відкривається щасливе майбутнє. Стаття