Наблюдение за другими и изучение их поступков - один из лучших способов стать сильнее.

Большинство из нас не рождаются уверенными в себе. Часто это ощущение зависит от ситуации: иногда мы чувствуем себя уверенно, иногда - не очень.

К счастью, уверенности в себе можно научиться. Действие формирует отношение; меняя поведение, можно изменить самоощущение.

Итак, чем же отличается уверенный в себе человек?

1. Он берет на себя ответственность

Уверенный в себе человек не станет перекладывать вину на другого. Он понимает, что, независимо от обстоятельств, единственный верный путь к успеху - это контроль над ощущениями и эмоциями.

2. Он жаждет движения вперед

Уверенный в себе человек не стремится к совершенству - он видит возможность для улучшений.

Для уверенных в себе людей «идеальный человек» - это тот, кто хорошо понимает себя и свои возможности. Движение вперед - это и путешествие, и выбор.

3. Он не сплетничает, а вдохновляет

Он не говорит о других людях. Его больше занимают идеи, проекты, цели, планы и устремления.

Ему важен позитивный - или хотя бы нейтральный - подход.

4. Он понимает силу слова «нет»

Уверенный в себе человек не обещает слишком многого. Он понимает ценность времени и усилий, и дает обещание только тогда, когда понимает, что может его выполнить, не отступив от своей цели.

Но зато потом выполняет задачу наилучшим образом.

5. Он отдает должное своему уму и телу

Уверенный в себе человек понимает: чтобы организм не подводил и помогал добиваться лучших результатов, о нем нужно заботиться. Он ценит баланс, то есть спорт, хорошее питание, образование, упорный труд и сон.

6. У его действий есть причина

У него есть цель, и любое действие - способ продвинуться к ней.

Поэтому он предан делу, не чувствует страха, горит энтузиазмом и заражает им других.

7. Он умеет просить помощи

Уверенный в себе человек понимает, что в одиночку свернуть горы нельзя, поэтому он часто просит о помощи и не боится этого.

Такой человек любит помогать другим и принимать помощь.

8. Он рассматривает неудачу как урок

Уверенный в себе человек воспринимает неудачу не как катастрофу, а как инструмент роста. Он понимает, что на пути к цели неизбежно встретятся препятствия, но знает, что настойчивость обязательно даст результат.

Помните, что учиться у других - не значит их копировать. Нужно брать у них лучшее и находить возможности для роста в себе. Со временем вы поймете, что ваши действия непосредственно влияют на результаты.

Наблюдение за другими и изучение их поступков - один из лучших способов стать сильнее.

Научитесь играть активную роль в изменении мыслей, поведения и решений, которые удерживают вас сделать какой-либо шаг!

Ее сердце бешено колотилось.

Десяток пар глаз уставились в ее сторону.

Единственное, что находилось между ней и полной наготой, был тонкий халат. И она собиралась сбросить одежду и стоять перед всеми этими людьми совсем без одежды.

Инструктор посмотрел на нее, давая ей понять, что время пришло. Она сделала глубокий вдох, и халат упал на пол. Она никогда не чувствовала себя настолько уязвимой.

Через несколько минут, глядя поверх голов всех в комнате, она осмелилась взглянуть на несколько человек. Они были сосредоточены на ее эскизе, их лица были серьезны. Они не осуждали ее. Они смотрят на ее тело, как на нечто прекрасное, нечто, что можно изобразить на бумаге. Она была искусством.

Она начала расслабляться. В течение следующего часа она не только была уверена в себе, стоя голой перед этими художниками – она чувствовала свободу. Не столько потому, что она показывала свое тело, а потому, что осмелилась сделать то, чего так глубоко боялась.

Представьте себе это чувство – иметь уверенность в себе и бесстрашно делать все, что только приходит на ум. Представьте себе возможность отказаться от вашего метафорического халата и решиться на то, что пугает вас.

Большинство уверенных в себе людей не родились такими. Как и все, они имели свои страхи и неуверенность. Но уверенные в себе люди не позволили этим страхам и неуверенности контролировать их судьбу. Они научились играть активную роль в изменении мыслей, поведения и решений, которые сдерживают их сделать какой-либо шаг.

Здесь двадцать вещей, которые уверенные в себе люди никогда не делают:

1. Не рассказывают о себе неправду

Уверенные люди никогда не врут о себе. Они также не верят в такие негативные мысли, как “Я слишком стар”, или “я недостаточно умен”, или “Я недостаточно привлекателен”. Они не отрицают этого, но и не распространяют о себе подобную информацию. Они правдивы сами с собой, даже если правда кажется сложной.

2. Не хвастаются тем, чего еще не сделали

3. Не падают духом после отказа

Уверенные люди понимают, что их недостатки – не помеха успеху. Они знают: отказ – это просто урок, выводы из которого могут быть весьма полезны для следующей попытки. Конечно, они чувствуют сожаление, когда получают отказ, но они способны пережить, забыть и двигаться дальше, пробуя снова – столько раз, сколько необходимо. Отказ не повод, чтобы бросить затею.

4. Не требуют чужого одобрения

Они не ставят под угрозу свои собственные желания, цели и потребности для того, чтобы те, кто рядом одобрил их. Их поступки и выбор не зависят от чужого мнения, а руководствуются только разумом и ощущением необходимости тех или иных действий. Они способны терпеть дискомфорт, который создают те, кто разочаровался в них, когда это в их собственных интересах или позволяет им не отступать от своих целей.

5. Не забывают о внешнем виде

Когда вы уверены в себе, у вас есть здоровое отношение к вашей внешности. Вы пытаетесь улучшить то, что вы можете, и стремитесь быть здоровым и ухоженным. И тогда вы принимаете себя, любите себя и уважаете. А это очень важно для успеха. Вы понимаете, внешность не определяет вас, но частично указывает на вашу способность быть успешным. Уверенные люди имеют достаточно самоуважения, чтобы оставаться в форме и есть здоровую пищу, потому что они знают, что их тела заслуживают того, чтобы за ними правильно ухаживали.

6. Не забывают о жестах и мимике

Они не избегают зрительного контакта. Они никогда не опускают голову вниз. Они не забывают улыбаться и всегда приветствуют человека крепким рукопожатием. Они точно знают, что даже тогда, когда они молчат, их жесты, взгляды или мимика могут говорить о многом. Они постоянно практикуют невербальный способ общения. Это вызывает доверие и располагает собеседника к ним.

7. Не подавляют других, чтобы чувствовать себя хорошо

Им не нужно говорить плохо о других людях или делать отрицательные комментарии об их успехе или богатстве, чтобы высветить себя в красивом свете. Они по-настоящему радуются чужим успехам и вдохновляются ими. Они понимают, что успешные не завидуют, а добиваются всего сами. Они смотрят на других счастливых, успешных людей и это служит им мотивацией, чтобы стать лучше, больше работать и добиться того же успеха в жизни.

8. Не скрывают свои ошибки

Уверенные в себе люди знают, что ошибки неизбежны, но исправимы, поэтому не стоит акцентировать свое внимание на них. Они извиняются, когда это необходимо и делают то, что должны были сделать, чтобы исправить ситуацию. Они не отбрасывают вину, не перекладывают ее на другого человека и не пытаются сделать вид, что ошибка в действительности вовсе и не ошибка. Они несут полную ответственность за свои действия и решения.

9. Не соглашаются на меньшее

У них есть видение того, что они хотят, и они идут на это. Они не сдерживают себя и не позволяют своим страхам помешать им дойти к цели. Они толкают себя идти выше и выше. Они устанавливают высокую планку для себя и считают, что нет предела для совершенства. Они знают, что они заслуживают лучшее в работе и в жизни, как никто другой.

10. Не избегают общения с другими людьми

Оставаться изолированным и отключенным от общества является признаком низкой уверенности в себе. Вы же не хотите поставить себя именно таким перед другими, вы не хотите выглядеть глупо, и чтоб ваша отчужденность стала причиной осудить вас. С уверенностью в себе, вы не будете избегать общения с другими людьми. Даже совсем наоборот – вы будете искать его. Вы видите значение того, чтобы это общение с людьми, с которыми вы обмениваетесь идеями, дружескими, партнерскими и становитесь вдохновением один для одного, имело место в вашей жизни.

11. Не сопротивляются возможности узнать много нового

Они с уверенностью желают пожизненно быть на лаве учащихся. Даже тогда, когда они являются экспертами в своих областях, у них есть менталитет учащегося, зная, что это позволяет достичь гораздо большего в жизни, и дает много способов, чтобы расти дальше. Они не укоренились в старых способах ведения дел и не предпочитают старые представления о том, что правильно или лучше. Они ищут способы, чтобы развивать себя с помощью новых знаний.

12. Не уделяют внимания слабым сторонам больше, чем сильным

Многие люди думают, что они должны уделять больше времени на укрепление их слабых сторон. Но уверенные в себе люди понимают, что успех приходит с продолжением улучшения своих сильных сторон. Они способны принимать свои собственные слабости изящно, и уделять больше времени и усилий на начинаниях, где они знают, что они будут иметь больше шансов на успех. Они тратят свое время и энергию таким образом, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно при этом.

13. Не забывают о компромиссах

Определение основных ценностей дает основополагающие принципы, что вы проводите в жизнь. Жить в соответствии с этими принципами означает, что вы не пойдете на компромисс и не откажитесь от того, что вам дорого. С уверенностью вы используете эти принципы, принимая решения в своей жизни и на работе. Но иногда приходится идти на компромисс, даже если это означает отказ от чего-то желаемого в краткосрочной перспективе.

14. Не боятся обращаться за помощью, когда они в ней нуждаются

Когда вы уверены в себе, вы не чувствуете себя униженным, когда вам нужна помощь или поддержка. Вы признаете, что осуществляющий поиск является признаком силы и самоуважения, а не слабости. Если у вас есть проблемы, не стесняйтесь обратиться к другу или профессионалу.

15. Не игнорируют их собственную интуицию и суждения

Уверенные в себе люди не считают, что другие люди имеют ответы на все вопросы или лучше знают, чем они. Они ценят свою собственную рассудительность и слушают собственную интуицию. Они признают, что у них есть возможность придумать ответы в большинстве ситуаций самостоятельно.

16. Не пренебрегают возможностью улучшить свои навыки

Так что большая часть низкой уверенности в себе происходит от неимения навыков или подготовки, необходимых для большого успеха. Уверенные в себе люди ясно видят, что они должны сделать, чтобы улучшить свои шансы на успех, и они готовы тратить время и энергию совершенствуя свое мастерство, продвигаясь в обучении, или получая более высокий уровень образования для того, чтобы быть более уверенным в своих силах.

17. Не пытаются изменить свою личность

Вы можете быть интровертом или экстравертом и при этом быть уверенным. Уверенные люди понимают, что самоуверенность происходит от чувства, что вы можете много достичь, будучи полностью аутентичными. Они не пытаются быть кем-то это не так. Самопринятие является жизненно важным элементом уверенности в себе.

18. Не смотрят на чужие любовные отношения и не пытаются их повторить

Люди с низкой уверенностью в себе часто имеют плохие отношения, так как они чувствуют нуждающимся. Потому что они не уверены в себе, они требуют внимание от своего партнера. Но люди, которые уверены в себе понимают, что они должны любить и уважать себя, чтобы иметь крепкие любовные отношения.

19. Чрезмерно не усложняют себе жизнь

Часто, когда вам не хватает уверенности, вы создаете такой образ жизни, чтобы избежать всех неприятностей. Уверенные люди знают, чего они хотят в каждой области своей жизни и находят способы, чтобы сбалансировать их. Иногда они принимают строгие решения, ставят запрет на некоторые вещи в жизни, чтобы испытать лучшее из того, что они хотят больше всего.

20. Не боятся довериться себе

В этой сложной жизни часто приходится обращаться за помощью к себе, но многие не доверяют себе. Им кажется, что они не смогут, у них не получится, и что у других получается лучше. Надо научиться доверять себе, и тогда каждое начатое дело дойдет к своему логичному завершению.

Видите ли вы себя в любом из этих пунктов?

Если это так, помните, уверенность в себе – это умение, которое можно получить, как и любой другой навык. Вы не должны соглашаться на неуверенность в себе, как на пожизненное заключение. Вы можете чувствовать себя полноценным и гордиться тем, кто вы и чего вы можете достичь.

Сбросьте халат страха, неуверенности в себе и бездействия, и делайте то, что будет улучшать все аспекты вашей жизни.

Человека, уверенного в себе, можно узнать по ряду признаков: доброжелательность, открытый взгляд, спокойные интонации, общительность, способность к компромиссам. Эти качества появляются, когда не нужно постоянно самоутверждаться и доказывать свою значимость.

Уверенность в себе – замечательное качество. Известный американский писатель Марк Твен считал: «Чтобы преуспеть в жизни, нужны всего две вещи: невежество и уверенность в себе». Он же писал: «Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя». Ему вторил индийский мудрец Инайят Хан: «Если у человека нет уверенности в себе, он не доверяет никому в этом мире… тот, кто не верит себе, не верит и другим».

Однако не стоит путать уверенность в себе с самоуверенностью или даже наглостью. Самоуверенность – это необоснованная уверенность в себе, переоценка своих возможностей, самонадеянность, следствием которой нередко бывает возникновение опасных ситуаций. Самоуверенность чаще всего присуща людям с завышенной самооценкой, убежденным в отсутствии у себя каких-то недостатков.

А уверенность в себе – это вера человека в самого себя, подкрепленная знаниями, опытом и положительной оценкой своих способностей, необходимых для достижения определенных целей. У многих из нас в окружении есть люди, которые всегда уверены в себе. Если к ним присмотреться повнимательнее, то можно заметить, что они обладают некими объединяющими их привычками.

1. Уверенные в себе люди улыбчивы и доброжелательны

Они в любой ситуации стараются сохранить позитивный настрой и разделить его с окружающими людьми, независимо от того, знакомы они или нет. Уверенные в себе люди не любят обсуждать плохие новости, распространять негативную информацию. Они акцентируют свое внимание на положительных качествах других людей. Этим они отличаются от людей, не уверенных себе – любителей распространять «ужасные» новости, печальные истории, которые зациклены на проблемах, ссорах и трудностях.

2. Уверенного в себе человека можно узнать по «языку» его тела

Человека, уверенного в себе, можно выделить даже из большой группы людей, не успев еще поговорить с ним. Такой человек при разговоре не перемещается «в нервах» с места на место – он старается сохранить зрительный контакт со своим собеседником. Для его речи не свойственны резкие интонации, в то же время он не мямлит, а говорит твердо, спокойно и уверенно.

3. Уверенные в себе люди не стремятся подавить других людей

Они комфортно чувствуют себя такими, какими они есть, живут своей жизнью и занимаются решением своих проблем, не навязывая никому свою точку зрения. Для них важно сохранить добросердечные отношения с другими людьми, поэтому они осторожны в своих действиях и высказываниях. Как писал тот же Марк Твен: «Великий человек внушает чувство, что вы тоже можете стать великим».

4. Они имеют хорошие навыки общения

Далеко не все могут свободно общаться с посторонними людьми. Уверенным в себе людям такое общение дается без труда. Они легко поддерживают разговор на любую тему в любой незнакомой компании. Такое умение они оборачивают в свою пользу, ведь приобретенные связи они могут использовать, к примеру, для развития своего бизнеса.

5. Уверенные в себе люди не боятся выглядеть в глазах других нелепо

Страх попасть в нестандартную ситуацию и быть осмеянными преследует многих людей. Но уверенный в себе человек считает, что он – лучший, поэтому в любом случае не может выглядеть глупо. Даже попав в неловкие обстоятельства, уверенный человек выйдет из них благодаря своему чувству юмора.

6. Они говорят комплименты другим людям и сами умеют достойно их принимать

Если мы хотим, чтобы нам доверяли, мы не должны забывать хвалить других людей. Конечно, похвалы должны быть искренними – не стоит забывать, что у любого человека, кроме недостатков, есть еще и достоинства. Казалось бы, чего проще. Но далеко не все люди любят, когда им говорят комплименты, и умеют их принимать, – некоторые даже пытаются их избежать. Неумение принимать комплименты – один из признаков неуверенности в себе. Уверенный человек принимает их с улыбкой на лице и благодарностью, выражая дружелюбие и хорошие манеры. Как говорится, «Кто сам говорит о своих достоинствах, то смешон, но кто не сознает их, – глуп».

7. Не сравнивают себя с другими людьми

Неуверенные люди склонны постоянно сравнивать себя с другими. А ведь в нашем окружении всегда найдется тот, кто красивее, успешнее, богаче – в общем, лучше. Поэтому самооценка неуверенного в себе человека стремится к нулю, что не способствует повышению уверенности в себе. Уверенность уверенного человека базируется на его знаниях и опыте, поэтому он не придает слишком большого значения тому, что о нем подумают другие, – на этот счет у него есть свое мнение.

Уверенным в себе людям важно наблюдать прогресс в развитии собственной личности – от вчерашней к сегодняшней. Как сказал кто-то из известных людей (эти слова приписывают французскому драматургу Сирано де Бержераку), «Нельзя сравнивать себя с кем-то. Можно сравнивать себя только с собой вчерашним».

8. Уверенные в себе люди не делят мир на черное и белое

Особенностью делить людей на хороших и плохих, а мир – на черное и белое, не умея рассмотреть богатство оттенков, отличаются люди с низкой самооценкой. Они склонны осуждать себя чуть ли не за каждый поступок, потому что он не вписывается в их понятие идеального стандарта. Уверенным в себе людям присуще умение посмотреть на ситуацию под разными углами. Они не торопятся осудить как себя, так и других, и выступить с резким заявлением или категоричной оценкой.

9. Не извиняются слишком часто

Если человек имеет привычку без конца извиняться чуть ли не за любой свой поступок, потому что чувствует себя виноватым даже без веской причины, это говорит о его неуверенности в себе. Уверенный в себе человек привык отвечать за свои поступки, поэтому ему не часто приходится извиняться. Если же он совершает ошибку или действия, причинившие неудобства другим людям, то исправляет ее и извиняется. Однако он не делает это беспрестанно и не берет на себя ответственность за любую проблему.

10. Уверенный человек знает себе цену

Он думает прежде всего о себе. Правда, многих из нас годами приучали к мысли, что о себе следует думать в последнюю очередь, в противном случае мы прослывем эгоистами. Возможно, в отдельных ситуациях это действительно так. Однако если человек всегда будет ставить собственные интересы ниже интересов других людей, считать, что он не достоин лучшего, жертвовать своими желаниями и стремлениями в угоду другим людям, то со временем у него разовьется чувство неудовлетворенности своей жизнью и он начнет их же обвинять в своих неудачах и несбывшихся мечтах.

Согласно закону взаимодействия «брать – отдавать», если мы что-то кому-то отдаем, не важно – в отношениях или на работе, то должны получить взамен заботу, внимание, деньги. Но если мы только отдаем и ничего не получаем, то мы понижаем собственную ценность. И как результат, другие люди тоже перестают нас ценить.

По-настоящему уверенные в себе люди верят в свои способности. Если вы не уверены в себе, то почему кто-либо должен это делать? Чтобы развить это качество, прочтите эти 15 вещей, которых уверенные люди никогда не делают.

1. Не ищут оправданий

Уверенные люди несут полную ответственность за то, что думают и делают. Они не винят плохое движение на дороге за то, что опоздали на работу; это они опоздали. Не оправдывают свои короткие визиты словами «У меня нет времени», или «Я недостаточно хорош для чего-то». Эти люди ценят свое время и пытаются быть лучше, пока не достигнут этого.

2. Не боятся делать что-либо

Такие люди не могут позволить страху управлять их жизнью. Они понимают, что в большинстве случаев то, чего они боятся, и есть то самое, что нужно сделать, чтобы стать такой личностью, какой они хотят.

3. Не живут только в зоне комфорта

Уверенные люди стараются избежать зоны комфорта, поскольку знают: в этом месте умирают мечты. Они активно стремятся испытывать дискомфорт, ведь только таким способом можно добиться процветания.

4. Не откладывают дела на завтра

Уверенность в себе - это значит знать, что хороший план, выполнений сегодня, намного лучше, чем великий план, отложенный на следующий день. Уверенные люди не ждут «нужного времени» или «правильных обстоятельств», поскольку знают, что это желание основано на страхе перемен. Они принимают меры здесь и сегодня, поскольку только в таком случае возможен прогресс.

5. Не зацикливаются на том, что думают другие

Уверенные люди не зацикливаются на негативе. Они заботятся о благополучии других и стремятся сделать мир вокруг лучше, вместо того, чтобы зацикливаться на негативном мнении других людей, которое все равно не смогут изменить. Эти люди знают, что их настоящие друзья будут принимать их такими, какие они есть. Все остальные их не волнуют.

6. Не осуждают других

Они не любят ненужную, наигранную драму и не чувствуют необходимости оскорблять друзей за их спинами, участвовать в сплетнях коллег и набрасываться на людей, которые имеют другое мнение. Они чувствуют себя настолько комфортно теми, кем они есть, что не чувствуют необходимости смотреть на других людей.

7. Не позволяют нехватке ресурсов останавливать их

Особенность этих людей в том, что они могут воспользоваться любыми ресурсами, которые есть в наличии, вне зависимости от их количества. Главное, знать, что все возможно, если ты творческая личность и не будешь останавливаться на полпути. Они не мучаются неудачами, а стараются найти выход из положения.

8. Не сравнивают

Люди, уверенные в своих силах, не соревнуются со всеми вокруг. Они не конкурируют ни с какой другой личностью, за исключением того человека, каким были вчера. Они понимают, что история каждого человека уникальна, и делать сравнения, по крайней мере, абсурдно.

9. Не пытаются быть добрыми со всеми

Уверенные люди не пытаются обрадовать каждого человека, который встретился им в жизни. Они понимают, что все люди не могут быть удовлетворены, но именно так устроена жизнь. Нужно сосредоточиться на качестве своих отношений, ведь большое количество партнеров не сделает вас счастливее.

10. Не нуждаются в подбадривании

Такие люди не нуждаются в том, чтобы поддерживать уверенность в себе искусственным путем, поскольку понимают, что жизнь несправедлива, и не всегда все случается так, как им хочется. Они не могут контролировать каждое событие, которое происходит в их жизни, но сосредотачиваются на собственных силах, чтобы реагировать на них в позитивном ключе.

11. Не избегают горькой правды жизни

Уверенные люди стараются справиться с первопричиной проблемы до того, как она вырастает до огромных размеров. Они знают, что если проблемы не решить, то с каждым днем они будут только увеличиваться. Поэтому предпочитают сегодня поговорить со своим партнером о неприятностях, чем постараться скрыть правду и рисковать.

12. Не сдаются из-за трудностей

Уверенные люди поднимаются и двигаются дальше каждый раз, когда падают. Они понимают, что неудача - это неотъемлемая часть прогресса и роста, поэтому стараются найти причины, чтобы узнать, почему этот подход не работает. А после изменения своего плана пытаются снова.

13. Не нуждаются в разрешении, чтобы действовать

Они принимают меры, не задумываясь. «Если не я, то кто?» - именно это говорят такие люди себе каждый день.

14. Не останавливаются из-за недостаточного количества «инструментов»

Уверенность - это умение не ограничиваться только планом А. Они используют все возможные виды оружия, которое только есть в их распоряжении, неустанно проверяют, эффективны ли их действия, пока не определят стратегию, которая принесет максимальный результат при минимальных затратах времени и усилий.

15. Не принимают все, что прочитали в интернете, как истину, в которую нужно слепо верить

Уверенные люди не воспринимают все статьи в интернете как истину, не требующую доказательств, только потому, что какой-то автор так сказал. Они оценивают всю информацию со своей точки зрения и придерживаются здорового скептицизма при использовании любого материала, который имеет отношение к жизни, и забывают о других. Эти люди понимают, что статья вроде этой - веселый и интересный способ потренировать свой ум. Но единственный человек, наделенный властью решать, уверенный вы в себе или нет - это только вы сами.

Как стать уверенным в себе? Как повысить уверенность? По факту, это одна из часто встречающихся проблем, с которой обращаются к психологу.

Обычно начинается все по-другому. Мало кто приходит в кабинет и сообщает: «я неуверенный в себе человек, помогите».

Как раз неуверенным в себе людям кажутся все эти действия, привычки и установки обычными и нормальными. Неуверенность - это всегда страх, а со страхами, как известно, надо бороться во имя гармоничной и счастливой жизни!

Итак, давайте разберем, как же ведут себя неуверенные в себе люди.

1. Не делают то, что им хотелось бы, потому что наверняка знают, что не получится (недостаточно знаний, опыта, образования, красоты или чего-то еще)

Хорошая новость – почти никогда успех в каком-то предприятии не зависит от опыта, образования или таланта. Успех – это усилие и вера в победу. Разве вы не знаете людей очень талантливых, но, скажем, занимающих худшие должности, чем их менее умные коллеги? А знаете случаи, когда человек менял свою жизнь, становясь успешным и известным, начиная свой путь с самого «дна»? И тех и других примеров миллионы и то, что мешает именно вам добиться желаемого – это только ваша неуверенность. Страшно – сделайте шаг, очень страшно - сделайте два! Получится у вас или нет - будет зависеть только от количества приложенных усилий!

2. Общаются с теми людьми, которые не нравятся или которые их унижают

Один из самых ярких показателей неуверенного в себе человека – это потрясающая, невероятная способность продолжать общение с людьми, которые их унижают или самоутверждаются за их счет. Когда я училась в средней школе, у меня была подруга, которая ежедневно убеждала меня в том, что я толстая, глупая, некрасивая и в чем там еще обычно убеждают друг друга подростки. К старшим классам я осознала непродуктивность такого общения, на чем оно и закончилось раз и навсегда. Это было в детстве, но я знаю очень много взрослых людей, которые имеют таких «друзей» и с удовольствием мазохиста каждый раз выслушивают о себе все более и более интересные факты.

Такое общение не просто не приносит пользы — оно очень сильно вредит, как в том, что ваша самооценка стремится к плинтусу, так и в том, что вы невероятно энергетически истощаетесь, а ваш оппонент, наоборот, «питается» вашими эмоциями. Скорее всего, у вас есть масса отговорок почему вы не можете прекратить такое общение, но знайте – это только в вашей голове, прекратить такие отношения гораздо легче, чем вы об этом думаете. Некоторые вещи просто надо делать…

3. Не могут отказать в просьбе

Это такие чудесные люди, у которых даже не возникает сомнения, когда их, после тяжелейшего рабочего дня, просят примчаться на другой конец города, чтобы посидеть с ребенком, пока мама его с подружками в клуб сходит. Это те самые, кто с удовольствием возьмет на себя работу коллеги, потому что тот попросил. Они готовы бросить все свои дела, отложить планы и выполнять просьбу из последних сил во имя: «а вдруг он обо мне плохо подумает» или «а вдруг обидится».

Ну, подумает. И что тогда? Что изменится в вашей жизни, если вы скажите «нет», когда хотите это сказать? Станет больше времени и сил на ваши собственные дела. Прибавится к самому себе уважение. И еще вас начнут больше ценить и уважать. Да, конечно, если вам приятно помогать – это одно, но если на вас уже «едут и ножки свесили», то есть повод задуматься.

Не знаешь как стать уверенным в себе человеком? и получи инструкцию по выходу из неуверенности!

4. Их мнение о себе напрямую зависит от того, что говорят о них окружающие

Это самая частая и самая сложная ситуация. Вселенная постоянно посылает нам разных людей и разные на нас реакции. Кому-то мы нравимся, кому-то нет. Но неуверенных в себе людей выдает именно зацикленность на мнении окружающих: «а что скажут обо мне соседи», «а что подумает, если…».

Люди как думали, так и думают и не всегда хорошо. Вот именно это «не хорошо», обычно, и принимают о себе, как истину, наши герои. Я толстая, потому что так сказала продавщица в магазине, я никому не нужна, потому что так сказал парень, которому я отказала и так далее и тому подобное.

В результате получается портрет из кривого зеркала. Помните, как в детстве, комнаты смеха? Представьте, что вы никогда себя раньше в нормальное зеркало не видели и вот вам протягивают кривое, куда вы первый раз в жизни на себя смотрите. Какие будут ощущения? Вот я какой, оказывается…

Но вы же взрослый человек, для чего вы составляете понимание о себе, основываясь на образе из нереального отображения? Для того, чтобы это исправить существует множество методик. Начните с того, что выпишите себе список своих реальных качеств, основываясь на объективных данных, а не на субъективной оценке кого-либо: «Какой я бываю…» (не путать с «что обо мне говорят другие»).

5. Понимают, что недостойны того, что им хочется

«Я слишком некрасивая, чтобы у меня был любящий муж», «у меня плохое образование, чтобы я могла зарабатывать больше», «с таким характером я навсегда останусь одна» и прочее и прочее. Все это ерунда.

Любое чудо может произойти с любым человеком, как только он внутренне будет готов его принять. Разве вы не знаете примеров некрасивых женщин и их счастливых браков, отсутствия образования и наличия больших сумм денег? Если так получилось у одних, то может быть и у вас. Будет, как только вы будете готовы это принять. Поэтому, перестаньте сомневаться, занижать свои мечты и вырастите крылья у своих желаний.

6. Сравнивают себя со знакомыми, друзьями, коллегами, соседями

Да, неуверенные люди постоянно себя сравнивают с кем-нибудь и сравнение это не в их пользу.

Но вы по определению не можете сравнивать себя с кем-то еще, ведь вы уникальная личность, пришедшая в этот мир. На Земле никогда не было и не будет такого как вы! Вы удивительны! Вы уникальны!

7. Сомнение, напряжение, смущение – их постоянные спутники

Вы стараетесь ничего не делать, не обдумав это хорошенько, все 33 раза взвесив и вымерив, но сомнения и напряжение все реже позволяют сделать шаг навстречу новым возможностям? Поздравляю, именно неуверенность не позволяет вам жить на полную мощь.

Жизнь дарит нам массу шансов и это только наш выбор использовать их или нет. Прокручивая в голове, обдумывая и мечтая, но ничего не предпринимая, мы упускаем массу возможностей. Жизнь проходит, действуйте!

А еще неуверенные в себе люди часто чувствуют себя неловко и постоянно извиняются. Свои желания и свое мнение ставят на второе и последующие места, пытаются понравиться всем, предпочитают «отмалчиваться» и держаться в стороне от других, живут мечтами, а настоящую жизнь откладывают «на потом» и многое другое.

Вообще неуверенность в себе – одно из самых деструктивных ощущений. Понятно, что каждый время от времени испытывает сомнения в той или иной области, но когда эта неуверенность овладевает человеком, захватывая все его существование, это, без сомнения, начинает разрушать его жизнь. А если не работать над обретением уверенности в себе, то о счастливой жизни, успехе и гармоничных отношениях не может быть и речи.

Загляни сюда —