Серйозні історії про досягнення цілей, які ми чули, ґрунтуються на одній якості. Людей, які досягають висот, рухає вперед потужна мотивація, мрія будь-якими шляхами досягти результату.

Зазвичай мотивація вважається чимось загальним та цілим, та й приходити вона нібито має сама собою. Коли людина чує, що успішна особистість заявляє, що їй допомогла мотивація, то не думає, що вона виникає не сама. Думка про те, що людина працювала для появи мотивації та мети, не відвідує розум.

Але насправді так і трапляється. І проблема не в тому, що людина зайнята нелюбою роботою, а в тому, що на створення мотивації потрібні енергетичні витрати, а за щільного графіку зусиль на природну мотивацію не залишається, тоді потрібно створити її штучно.

Різновиди мотивації

Існує три різновиди мотивації:

Мотивація ззовні – «до» чогось

Наприклад, людина бажає, оскільки незабаром прийде літо, а їй хочеться виглядати привабливо. Це причина мотивації. Але є одне але". Якщо людина займається собою самостійно, сама контролює тренування – це одна ситуація. І зовсім інша – коли він вирушає у фітнес-центр та платить за послуги тренера та тренування. Тут усе змінюється: сила мотивації зростає, а результат покращується. Чому так?

Насамперед, тепер людині відомо, що вона вклала в заняття гроші, а це чималий стимул для дій. Якщо ви пропускаєте роботу, то приходить розуміння, що гроші були витрачені даремно. Крім того, у вас немає можливості халтурити. У залі за тренуваннями слідкує тренер. І він не приймає доводів «не хочу», «не можу». Так, шанс того, що ви позбавитеся кілограмів, зростає в багато разів.

Це мотивація ззовні, яка йде до чогось, яку є можливість купити. Це найпростіший шлях. Якщо ви розумієте, що не здатні звітувати перед собою, то використовуйте цей варіант.

Мотивація ззовні – «від» чогось

Беремо як приклад ту саму ситуацію зі звільненням від зайвих кілограмів, але з іншого боку. Ви хочете скинути вагу не через швидке настання літа, а через майбутні проблеми зі здоров'ям через зайву вагу.

Тепер мотивом дій стає не мрія про досягнення мети, а необхідність запобігти будь-чому.

Базою цієї мотивації є страх, але це потужніший поштовх, ніж мотивація «до» чогось

Але, не варто обов'язково чекати на момент, коли вас застане необхідність мотивації «від». Є інший ефективний спосіб використання її. Подумайте над проблемою, подивіться на неї з різних боків. Подумайте над тим, що ви не здатні виправити без мотивації. Уявіть, як далеко це піде, якщо ви не займетесь собою цієї секунди. Підрахуйте, скільки ресурсів потрібно в майбутньому для вирішення проблеми, а також скільки їх потрібно, якщо взятися за справу зараз. Зіставте дані та прорахуйте вигоду.

Мотивація середовищем

Такий різновид мотивації на прикладі занять спортом означає, що ви не відвідуєте спортивний зал самостійно, а ходите туди з другом. Або навіть із компанією друзів. Виходить, що ви оточуєте себе людьми, які з вами на одній хвилі, які теж хочуть займатися собою.

Оточення зі схожими цілями сприяє просуванню вперед та створенню стимулу

Як розвинути мотивацію

Існують кроки, які підкажуть, як розвинути мотивацію, що зробити для її створення та отримання бажаного.

Спалюємо мости

Але не варто кидати всі зусилля на цей крок. Якщо ваша мета – це важлива справа для вас, то почніть з того, що усунете мости, щоб не залишити шляхи до відходу назад. Тоді у вас не залишиться шансу повернутись, а доведеться йти тільки вперед.

Якщо ви мрієте, то почніть з того, що покиньте роботу. Для цього напишіть заяву, покладіть її в конверт і віддайте довіреній особі. Людині дайте повчання надіслати заяву начальнику, якщо ви не зможете піти з роботи до конкретного моменту.

Варто навести один приклад. Власник казино ухвалив рішення. Він вважав, що в нього недостатньо сил зробити це. Тому повісив на вулицях білборд із власною фотографією та написом, що якщо хтось помітить його із цигаркою, тому він дасть 100 тис. доларів. Це є прикладом підвищення сили мотивації. Для зустрічі з метою ви використовуєте невелику частину мотивації, створюйте умови, які змушують рухатися вперед. Якщо ви воістину бажаєте виконати мрію, то видаліть всі можливості для відступу.

Заповніть навколишній світ речами, що підвищують мотивацію

Візьмемо знову ситуацію зі звільненням від зайвої ваги. Створіть постери з написом "Я важу Х кг", "Х" - це вага, яку ви хочете отримати. Розвісьте такі постери скрізь. Змініть заставку на смартфоні та ПК, напишіть там те саме. Беріть журнали та вирізайте з них фото тих, хто має бажану вами фігуру, розклеюйте навколо себе.

Створіть навколо позитивне оточення

Знайомтесь з тими, хто надихає вас на досягнення цілі. Шукайте шляхи проводити з такими людьми більше часу. Розділіть свою мету на тему, хто підтримає, а не критикує.

Тим, хто прагне скинути зайві кг, варто піти у спортзал та знайомитися з тими, хто вже у чудовій формі. Стане помітно, що емоції людей передаються вам, ви повірите в те, що здатні досягати результату.

Якщо ви бажаєте відкрити справу, то вступайте в різні спілки чи товариства бізнесменів. Робити все можливе для отримання знайомств у потрібній сфері.

Крім того, виключіть із життя всіх, хто негативно на неї впливає. Це часто виявляється складним завданням, але важливим.

Щоденне натхнення

Музика, книги для натхнення – найкращі засоби підвищення мотивації. Якщо ви мрієте відмовитися від куріння, то написали люди, які кинули палити, про те, як вони це зробили. Якщо мрієте про бізнес, читайте про його організацію, відвідуйте семінари. Витрачайте на натхнення не менше 15 хвилин щодня. Це «підзарядить» вас енергією та мотивацією.

Змініть негативне на позитив

Розгляньте всі джерела даних, які впливають на емоційне тло. Що ви бачите, читаєте, чи прибрано вдома тощо. Звертайте увагу, що негативно впливає на настрій, замініть це на позитив.

Ось кілька прикладів. Для початку перестаньте дивитись новини по ТБ – це потужне джерело негативу. Витратьте час на позитивні емоції, послухайте приємну музику. Якщо ви любитель кінематографа, то переглядайте тільки ті стрічки, в яких багато позитивної енергії: історії про добро, комедія. Видаліть книги, які викликають пригніченість, читайте щось гумористичне та легке. Якщо у вас безлад, то зараз же приберіться.

Це може прозвучати банально, але реально допомагає у підвищенні мотивації.

Одягайтеся, як успішна людина

Щоразу, коли ви бачитимете себе в дзеркалі, це додасть вам візуальне підкріплення мотивації. Визначте, яке зображення вас мотивує. Як би ви одягнулися, якби досягли цілей? Чи змінили зачіску?

Переконайтеся, що ваш щоденний одяг відповідає новому образу успішної людини.

Користуйтеся нейро-лінгвістичним програмуванням

У цьому вся способі існує методика, що допомагає зіставити сильні і ціль. Знайдіть музику, що приносить натхнення та енергію. Слухайте її близько 20 хвилин у навушниках. У процесі прослуховування формуйте свій уявний образ, який досяг мети.

Придумайте його яскравим, живим, кольоровим. Дивіться на таку сцену так, ніби ви бачите все це насправді на власні очі. Це утворює зв'язок між позитивом від музики та метою, що допоможе посилити мотиви. Це чудовий метод початку нового дня. Повторюйте вправу одразу після пробудження. Іноді змінюйте музику, інакше заряд емоцій почне знижуватися.

Зауважте, що така сама методика застосовується у рекламі. Зверніть увагу на рекламу фаст-фуду: їжа гарна, яскрава, жива, а на додачу – приваблива музика. Але замість того, щоб піддаватися програмуванню інших, почніть робити це самостійно. Стати господарем думок у своїй голові.

Дійте!

Як тільки ви визначите власні цілі, починайте одразу втілювати ідею у життя. Коли почнеться робота над втіленням мети, не думайте про вигадування довгострокових та детальних планів. Нерідко люди витрачають час на аналізування, але не переходять до дій.

План можна створити згодом, а зараз важливо діяти. Досить визначити перший крок, що потрібно зробити, і приступити до нього

Якщо ваша мета – йдіть до холодильника та викидайте всі шкідливі продукти з нього. Не замислюйтесь про те, правильно це чи ні, добре чи погано. Просто робіть.

Дійте без огляду та страху. Робіть все так, начебто програти неможливо. Якщо ви підтримаєте мотивацію, зрозумієте, що ніколи не зможете відійти на крок назад. А успішний результат виявиться питанням часу.

Якщо ви використовуєте дані стратегії, то посиліть власну мотивацію настільки, що ніщо не змінить її. Ви почнете йти до цілей та бажань без огляду на минуле та думку інших. Цей процес принесе вам задоволення, адже ви зосередитеся на позитивних аспектах досягнень, а не на складнощі. Якщо пустити більше позитивної енергії у собі, то добрі результати самі прийдуть до вас.

Швидкість досягнення будь-якої мети прямо пропорційна прагненню її досягти. А сила прагнення мети – це сила вашої мотивації. Сила прагнення – це перша складова формули успіху. Нагадаю, що – "Хочу-Можу-Роблю": Сила Прагнення + + Сила Активності.

Сила Прагнення – це внутрішня енергія, яка спонукає людину діяти заради її досягнення, коли вся свідомість мотивована до Цілі. Сила Прагнення формується мотивацією, здатністю пробудити у своїй душі величезну енергію прагнення мети. І не важливо, на що вам потрібно себе змотивувати: на досягнення успіху, на роботу, на те, щоб схуднути, на заняття спортом чи щось інше, закони та методи мотивації себе працюють однаково добре для будь-якої мети, яку тільки можна вигадати.

Що створює потужної мотивації?

1. Можливість гарантовано досягти бажаної мети! 70% всіх поставлених людьми цілей не досягаються саме через брак мотивації. Коли людина мотивована слабко – будь-яка “облом” або невелика перешкода можуть її зупинити і змусити відмовитися від своєї мети.

А якщо людина сформувала в собі потужну мотивацію – вона отримує енергію, яка допоможе їй пройти через будь-які випробування та досягти мети. Сильна мотивація - це свого роду гарантія того, що ви обов'язково досягнете своєї мети.

2. Досягати мети з величезним натхненням, без насильства та внутрішньої боротьби!Якщо мотивація слабка, або її взагалі немає – вам доводиться щодня переконувати чи змушувати себе, наприклад, вставати зранку та йти на роботу. Натхненням та радістю в цьому випадку, як правило, і не пахне. Коли немає мотивації – процес досягнення мети перетворюється на суцільне насильство над собою.

Рано чи пізно насильство завжди призводить до зриву і маятник відкидає людину в інший бік. Він або відмовляється від мети, отримуючи психоемоційний стрес, або йде в іншу крайність (починає їсти все підряд, якщо раніше тримав себе на жорсткій дієті, ін.).

Якщо мотивація пророблена правильно, вона працюватиме дуже довгий час (роки) і давати вам сили, енергію, наснагу для підкорення намічених вами вершин. Крім того, шлях досягнення мети буде для вас комфортним і приємним, адже це також важливо.

Як мотивувати себе на що завгодно? Ефективні техніки роботи над собою

Що таке створення повноцінної мотивації?

1. Мета повинна стати зрозумілою та максимально привабливою та привабливою для вас.

2. Обґрунтувань, чому ви хочете досягти цієї мети, для чого вам це потрібно – має бути якнайбільше і вони повинні бути для вас максимально значущими.

3. Крім того, ви повинні повною мірою і максимально чесно усвідомити – що буде, чого ви втратите, якщо не досягнете поставленої мети.

Алгоритм, як мотивувати себе досягнення своєї мети:

1. Зробіть свою мету ясною та привабливою! Як?Не в умі звичайно. Відразу у своїй уяві утримувати безліч деталей досягнутої мети складно (для цього потрібно дуже багато енергії). Але якщо ви будете детально описувати свою мету на папері, це буде формувати ваше ясне бачення мети та її привабливість для вас.

Як можна докладніше опишіть на папері (в робочому зошиті) свою мету письмово: опишіть результат, який ви отримаєте в кінці шляху, що ви відчуватимете при цьому, як змінитесь ви і ваше життя, ніби ви вже досягли своєї мети. Чим докладніше буде ваш опис, тим краще. Вже наприкінці цієї вправи ви відчуватимете наснагу, радість та потужний приплив енергії.

2. Створіть наймогутніші обґрунтування для досягнення своєї Цілі!Це ваші мотиватори (ваша армія та сила для досягнення мети), які ґрунтуються на ваших цінностях (що для вас справді важливо). Дуже чесно та якісно письмово дайте відповідь на запитання (вправи):

Опишіть мінімум 20 значимих вам підстав, що ви отримаєте коли досягнете вашу мету. Виконуючи цю вправу, відповідайте на запитання: "Що ви отримаєте досягнувши мети?", "Як це вплине на ваші: взаємини з людьми, роботу, спосіб життя, матеріальне становище, відпочинок, інше?", "Як досягнення мети змінить ваш внутрішній світ, вашу душу?", інші.

3. Візуалізація! п. 3. Створіть колаж своєї мрії!Щоб завжди бачити свою мету перед очима і все, що ви отримаєте досягнувши їй - створіть колаж на підлогу стіни і повісьте його в самому видному місці у себе вдома. Це дозволить вам включати свої внутрішні мотиватори (силу прагнення) лише глянувши на гарні малюнки, фотографії та образи колажу.

4. Примусіть силу негативної мотивації працювати на вас!Часто те, чого ви не хочете, надає на порядок більшого прискорення вперед, ніж те, що ми хочемо. У цьому завданні головна мужність, чесність та гарна уява.

Опишіть у своєму зошиті у фарбах, що буде, якщо ви не досягнете своєї мети, відмовтеся від неї, зазнайте невдачі. Відповідайте на запитання письмово: "Що буде з вашим життям, якщо ви не досягнете своєї мети?", "Як ваша невдача або відмова від мети вплинуть на ваші: взаємини з людьми, роботу, фінансовий стан, спосіб життя, відпочинок, ін.?" ставитися до вас інші?”, “Як ви самістанете ставитися себе?”, “Як почуватиметься ваша душа?”, інші. таких пунктів теж має бути не менше 20-ти.

5. Візуалізація п. 4. – створіть антиколаж, зобразіть на ньому все, чого ви найбільше не хочете і боїтеся!Цей колаж можна зробити менше за розміром та повісити його під великим колажем своєї мрії. Але за яскравістю образів цей колаж має бути не гіршим.

НаприкладЯкщо у вас проблеми з зайвою вагою і ваша мета схуднути, роздрукуйте фото величезного жирдя зі своїм обличчям. Нехай він вас мотивує на роботу над собою:) Якщо ви мрієте стати багатим, роздрукуйте пару трійку найогидніших бомжів з вашими особами (це робиться за 1 хв. у відповідній програмі прямо в Інтернет), щоб вам до огиди не хотілося бідності. Інші образи.

6. Допомога друзів!Попросіть своїх найближчих друзів, тих, хто підтримує вашу мету розповісти вам, чому вам обов'язково необхідно досягти поставленої мети і що буде, якщо ви її не досягнете. Але не завжди ця вправа здійсненна. Тому що, по перше, не завжди є такі добрі друзі, які справді всією душею вас підтримують. А по-другеЩоб допомогти, друг повинен бути досить розумною людиною, що також не завжди буває.

Це основні та найдоступніші кожній людині вправи для створення потужної мотивації. Звичайно існують і інші, складніші техніки (езотеричні), що посилюють наведені вище п'ять вправ.

7. Медитація - візуалізація, розмова зі своєю.

Додаткові підсилювачі ваших мотивів:

9. Історії успіху видатних людей: політиків, мільйонерів, ін.

10. Фільми, книги, аудіозаписи про успіх та досягнення цілей.

Самомотивація. Як правильно поставити цілі? Самомотивація – захід незвичайний, але для деяких – просто необхідний.

Зрозуміло, коли йдеться про приємні справи, улюблену роботу або довгоочікувану відпустку, то в мотивації немає потреби. Все само собою складається ідеальним чином.

Але буває, що досягнення деяких цілей дається нам з великими труднощами. На шляху встають ліньки, сумніви, страхи, брак часу і просто неуважність. Як себе мотивувати?

Якщо намічена справа ніяк не зсувається з мертвої точки, шукати проблеми можна як у відсутності мотивації,так і в неправильній постановці мети.

Іноді люди відразу ставлять собі щось глобальне, труднодосяжне, або навіть зовсім примарне. А потім лякаються, тушкуються і роками збираються розпочати довгий шлях.

1. Розділіть ціле на частини

Щоб правильно поставити цілі і не відбити у себе бажання їх досягати, пригадайте, що будинки будуються по цеглині, поетапно. Спочатку – фундамент, потім – стіни, перший поверх, другий…

Спробуйте і ви своє бажання «розпиляти» на безліч складових, так званих мікро-цілей. Складіть план і переконайтеся, що кожна з десятка маленьких цілей цілком досяжна.

Рухайтеся від першої до другої, поступово. Це таке приємне заняття, ставити галочки навпроти завершених крихітних справ!

Добре, коли цілі конкретні, видимі, зрозумілі та вимірювані, а не філософські. Вивчити мову до рівня «intermediate», звузити талію до 70 сантиметрів, прибрати зайві 5 кілограмів, домогтися підвищення зарплати на 5000 рублів, здати проект до наступного вівторка, прочитати чотири книги зі списку за місяць.

Батьки мого знайомого мріяли про власний котедж біля моря. Але в передпенсійному віці і без накопичень про це залишається хіба що мріяти. Однак вони заощадили, накопичили і в результаті купили невелику глинисту ділянку в низині.

Початок було покладено. Протягом семи років у вихідні вони приїжджали сюди і по цеглині ​​збирали будинок, облагороджували ділянку, садили маленькі деревця.

Через десять років будинок, на подив сусідів, був добудований, газ – проведено, а високі статні дерева вражали кучерявими кронами. А весь успіх полягав у строгому плануванні.

2. Істинного бажання достатньо

Як запевняють психологи, тим, хто прагне чогось усією душею, зовсім не потрібна додаткова мотивація у вигляді пряників, батогів та інших пряників.

І якщо жінка не поспішає на тренування, кидає дієту за дієтою і раз у раз зривається на шоколадки, значить, вона не дуже хоче схуднути. Не настільки, щоб бути жорсткою та вольовою.

Перш ніж поставити ціль, перевірте, чи так вона для вас важлива. І взагалі – вона ваша?

Батьки, що часто насідають на школярів, навіюють їм свої мрії: стати лікарем, вивчити англійську, підкорити естраду, об'їздити півсвіту. І дитина починає мляво і вимучено повзти до цих чужих цілей.

Це стосується моментів, коли чоловік просить дружину схуднути, а та, у свою чергу, вимагає від чоловіка кинути палити. Чиї це бажання – власні чи нав'язані оточенням?

3. Переконайте себе

Поставте собі питання: «Це саме те, чого я хочу?», І другий «А навіщо мені це?». Розпишіть по пунктах, до чого призведе досягнення вашої мети, які бонуси ви станете мати. Іноді мотивація пропадає через те, що у спробах досягти бажаного ми забуваємо про головне – навіщо все це.

Візьміть лист і по пунктах напишіть:

«Якщо я схудну до червня, то: 1. Буду більше поважати себе. 2. Безсоромно буду носити відкритий купальник, куплений у Мадриді. 3. Зменшу ризик захворювань, що виникають через надмірну вагу. 4. Поїду на курорт і обов'язково знайду там вільного красеня».

4. Основний прийом самомотивації – нагорода

Придумайте собі нагороду за досягнення кожної мікроцілі- Похід у кафе, поїздку на море, сеанс у СПА-салоні, нове плаття. А наприкінці шляху окресліть головний приз, який тісно пов'язаний з вашою метою.

Приклад: ви хочете схуднути до літа. Обіцяйте собі, що після того, як скинете 10 кілограмів (мета має бути конкретною та адекватною!), ви купите новий дорогий купальник і замовите тур на Майорку.

Починайте наглядати бікіні та гортати фотографії з курортів – це вас надихне і не дасть забути про «мету довгої подорожі». Постійно роздратуйте себе фантазіями про щасливе майбутнє, і це вас підбадьорить.

Одна з найбільших труднощів, з якими стикається людина, яка бажає змінити своє життя, - це пошук мотивації, що дозволяє дотримуватися нового способу життя. Якщо вдасться досить довго тримати в умі ціль, то майже завжди її згодом вдається досягти. Потрібні лише терпіння та мотивація. Мотивація - це ключ, але не завжди легко день у день знаходити потрібну мотивацію.

"Перешкоди - це лякаючі речі, які ти бачиш, варто відвести погляд від своєї мети." - Генрі Форд

Як працює мотивація?

Перед тим, як заглибитись у конкретні методи, корисно розібратися у тому, що таке мотивація, що вона робить і як працює.

Мотивація - це те, що веде до мети, що не дає здатися перед лицем труднощів, причина стати рано вранці на пробіжку або працювати допізна над проектом. Звичайно, мотивація буває як позитивною, так і негативною. Не можна не погодитися, що страх звільнення спонукає працівника бути дбайливішим. Але плідніша робота, що виконується на результат, а не задля уникнення покарання за невдачу.

8 способів мотивувати себе

Хороший старт дуже важливий для внесення в життя позитивних змін - він значно підвищує шанс досягти успіху в довгостроковій перспективі. Наступні підказки у цьому допоможуть:

1. Починати з малого

Спочатку краще поставити перед собою до безглуздого легку мету та поступово її ускладнювати. Наприклад, замість починати з 5 інтенсивних фізичних тренувань на тиждень, можна домовитися з собою на 2 хвилини вправ на день протягом одного тижня. Це так легко, що зламатися неможливо. Їх потрібно робити щодня в один і той же час. Наступного тижня це буде 5 хвилин через місяць 15-20 хвилин.

2. Єдність мети

Багато людей ставлять перед собою одразу кілька завдань. Це, мабуть, найпоширеніша помилка, оскільки позбавляє енергії, мотивації та необхідної сконцентрованості на цілі. Потрібно вибрати одну мету та повністю присвятити себе її досягненню. А після неї приступати до наступної.

3. Вивчення своєї мотивації

Має сенс обміркувати причини бажаних змін та записати їх. Робити щось для близьких може стати сильнішим мотивом, ніж собі. Останнє теж працює, але це має бути чимось, чого бажаєш по-справжньому сильно, усією душею.

4. Потрібно справді хотіти цього!

Порада, по суті, копіює згадану вище, але це дуже важливо. Недостатньо думати, що було б непогано бути таким чи вміти робити те. Потрібно, щоб це було джерелом пристрасті, натхнення, чогось, чого бажаєш глибоко. Якщо ціль не задовольняє цим критеріям, йти до неї довго і вперто не вийде.

5. Зробити оголошення

Неприємно погано виглядати в очах оточуючих. Тому можна заздалегідь розповісти про свій план змінитись друзям, родичам, колегам або навіть у блозі, і тоді шанси йти до кінця будуть набагато вищими. Можна навіть пообіцяти періодично звітувати про свій прогрес.

6. Уявити свій успіх

Історії успіху оточуючих допомагають побудувати уяву візуальну картину власного. І як тільки вона готова, набагато простіше зберігати енергію рухатися далі.

7. Насолода передчуттям

Якщо вибрано мету і знайдено достатньо натхнення, не потрібно поспішати. Найкраще призначити старт на дату в недалекому майбутньому. Так, відкладанням збільшуються сфокусованість та енергетичний потенціал для здійснення змін.

8. Повісити постер

Можна написати великими яскравими літерами своє завдання і розмістити всюди, де тільки можна: на стіні або холодильнику, вдома та на роботі, на робочому столі комп'ютера. Також допомагають візуальні образи.

"Ніколи, ніколи, ніколи, ніколи не здавайся." - Вінстон Черчілль

Що впливає на успіх справи, за яку ви взялися? Непереборні обставини, рівень здобутих раніше знань та вмінь і, звісно, ​​власна мотивація на успіх. І причому переважно це залежить саме від внутрішнього настрою. Тому, щоб досягти успіху в роботі та в любовних стосунках, важливо себе правильно мотивувати. Є кілька легких, але ефективних способів це зробити і досягти успіху в багатьох сферах свого життя.

Стати оптимістом.

Беручися за черговий проект, вирушаючи на іспит, завжди пам'ятайте, що наші думки здатні матеріалізуватися. І якщо ви подумаєте, що невдача можлива, вона обов'язково станеться. Щоб цього не трапилося, треба гнати геть усі погані думки та налаштовуватися виключно на добрий. В цьому випадку непогано буде знайти в день кілька хвилин і подумати про те, який успіх на вас чекає. Чим детальніше ви намалюєте ці картинки, тим швидше задумане здійсниться.

Рано прокидайтеся.

Люди, які досягли успіху, на самому початку шляху навряд чи спали до 11 години ранку. Тому психологи радять усім, хто мріє про успіх у житті, ставити будильник на 6 годин ранку навіть у вихідні та зустрічати щоранку у чудовому настрої. Тоді у вас вистачатиме часу подумати про хороше, встигнути зробити все заплановане та зайнятися саморозвитком.

Постійно рухайтеся.

Рух – це успіх. Тому дійте і ніколи не зупиняйтесь. Складіть план, що ви хочете зробити: презентувати начальнику свій проект, вивчити шведську мову, схуднути на 10 кілограм, прочитати якусь книгу, навчитися готувати пасту… Напишіть список всього, що вам цікаво та потрібно. Це можуть бути не тільки робочі плани та цілі.

Адже якщо ви вивчите ще одну іноземну мову і прочитаєте книгу, яка вже другий рік припадає пилом на полиці, ваша самооцінка зросте, віра в себе стане ще більше, а, значить, з'являться душевні сили зробити щось корисне для своєї кар'єри.

Завжди бачте мету.

Успіх приходить до тих, хто добре уявляє його. Ви повинні зрозуміти, що стане для вас справжнім успіхом зараз і перетворити це на свою мету. Підкорюючи професійні вершини, плануючи завдання наступного дня, треба розуміти, в ім'я чого всі старання. Інакше життя перетвориться на гонку та постійне доведення чогось собі самому. Дозвольте собі досягти успіху, а потім видихніть, знову поставте нову мету і рухайтеся до неї.

Приймайте будь-які невдачі з подякою.

Змініть ставлення до власних промахів та помилок, які обов'язково будуть. Це не кінець життя, а досвід та привід почати вдосконалюватись у своїй справі. Тільки набравшись досвіду і набивши чимало шишок, можна досягти успіху. У разі будь-якої невдачі не впадайте у відчай, а аналізуйте те, що трапилося, і робіть висновки.

Допомагайте людям.

Ідучи до своєї мети, завжди пам'ятайте про ближніх. Допомагаючи людям, ви стаєте мудрішими і набираєтеся сил, необхідних для досягнення успіху у будь-якій справі.

Виключіть будь-які альтернативи.

Важливо остаточно залишатися вірним своїм рішенням. Якщо ви запланували прокинутися о 6-й ранку і доопрацювати проект, зробіть це обов'язково. Звичайно, є альтернатива поспати довше і доробити розпочате якось потім. Але якщо за будь-якої зручної нагоди ви готові зробити собі поблажку, про який успіх можна говорити?

Не дозволяйте нікому збити вас із курсу.

На шляху до мети вам зустрінеться багато недоброзичливців, які критикуватимуть і висміюватимуть вас. Пам'ятайте, що більшість із них – заздрісники чи дилетанти. У заздрісників зазвичай не виходить чогось досягти у своєму житті. А дилетанти погано розуміються на вашій роботі, але вважають за потрібне її покритикувати.

Якщо ви розумієте, що чужа думка може посіяти в душі сумніви, кидайте свою справу прямо зараз – заздрісники та дилетанти досягнуть свого рано чи пізно. А якщо на чужу думку вам начхати, сміливо рухайтеся вперед і пам'ятайте, що перемога на вас чекає наприкінці цього шляху.

Не сумнівайтеся у собі.

Якщо рішення було прийнято обдумано, не сумнівайтеся у них ніколи. Минуле не повернути та не виправити. А якщо всередині будуть з'являтися сумніви, всі сили та час підуть на боротьбу із самим собою.

Якщо ви хочете стати успішним, навчитеся мислити позитивно, з оптимізмом дивитися на проблеми та робити висновки із найнегативніших життєвих ситуацій. Завжди дійте і ніколи не сумуйте. Не дозволяйте нікому змусити вас сумніватися в собі. Вставайте рано та зустрічайте новий день з посмішкою. І тоді успіх прийде навіть раніше, ніж ви на нього чекаєте!

Успіхів вам і до зустрічі в наступній статті.